Секрет долголетия: почему сила тела после 55 важнее, чем весы и анализы Мышцы нужны не только для красоты рук в футболке, а буквально для того, чтобы жить дольше и качественней, двигаться свободнее...
2026-03-03 09:00:00 21 просмотра
Есть темы, о которых в приличном обществе не принято говорить вслух. Но именно они чаще всего портят самочувствие, настроение и даже сон. Аппетит вроде есть, а есть не хочется. Поел – и тяжес...
2026-03-02 09:00:00 32 просмотра
Многие до сих пор вспоминают, как в детстве во дворе можно было «перекусить» прямо с земли теми самыми калачиками, которые мы срывали без тени сомнений и санитарных норм. Тогда это казалос...
2026-02-28 09:00:00 46 просмотра
Завтрак – это самый коварный прием пищи. Именно утром мы закладываем фундамент: либо даем сосудам спокойную жизнь, либо устраиваем им «сладкую баню», после которой печень в панике на...
2026-02-26 09:00:00 79 просмотра
Что же тогда царапает наши сосуды изнутри, заставляя организм вырабатывать столько «шпатлевки»? 1. Сахар и избыток углеводов. Высокий сахар в крови действует на сосуды агрессивно. Грубо...
2026-02-24 09:00:00 68 просмотра
Почему организм сам «цементирует» наши сосуды Мы привыкли думать, что холестерин – это лишний жир, который плавает в крови и мешает жить. Но давайте посмотрим на это с другой стор...
2026-02-23 09:00:00 96 просмотра
Как держать давление под контролем и не довести до инсульта Самое опасное при гипертонии – не высокие цифры, а отсутствие контроля. Дневник поможет понять, что именно влияет на ваше давление,...
2026-02-22 09:00:00 94 просмотра
Раскрываем трех подозреваемых в скачках У многих из нас утро начинается не с кофе, а с характерного звука липучки на манжете. «Вжик», гудение прибора, а потом на экране появляются цифры...
2026-02-21 09:00:00 87 просмотра
Принцип простой: меньше соли, больше калия, магния, клетчатки и спокойствия. Первые блюда (не нагружают сосуды) Овощной суп с кабачком и цветной капустой. Суп-пюре из тыквы (без сливок, с к...
2026-02-19 09:00:00 79 просмотра
Вы не выбираете настроение — его выбирают две молекулы. Узнайте, кто рулит вашей мотивацией, счастьем и жизненными решениями Мы привыкли думать, что наши чувства – это реакция души на с...
2026-02-17 09:00:00 56 просмотра
Диабет может незаметно влиять на многие органы. Проходите обследования регулярно: Обследование Как часто Осмотр офтальмолога (глазное дно)...
2026-02-16 09:00:00 93 просмотра
для контроля сахара, питания и самочувствия Этот лист помогает держать болезнь под контролем и вовремя заметить опасные изменения Зачем нужно вести дневник помогает врачу; снижает риск о...
2026-02-14 09:00:00 74 просмотра
Низкий тестостерон рушит семью, а ты ищешь любовницу Классика жанра: мужику сорок, дом – полная чаша, жена – красавица. Но в спальне – штиль. Она намекает, надевает кружевное, а о...
2026-02-12 09:00:00 88 просмотра
Ваша вторая молодость начинается не с аптечки, а с решения быть здоровым! Многие считают, что после 55 лет тонометр становится главным аксессуаром на тумбочке, а горсть таблеток по утрам – не...
2026-02-10 09:00:00 91 просмотра
Ученые доказали, кардиологи рассказали: сердце работает лучше благодаря ногам Забудьте все, что вы знали о кровообращении. Мы привыкли думать, что кровь качает только сердце. Но вот вам шокирующий....
2026-02-09 09:00:00 136 просмотра
Нариман Джемилев: «40 тысяч саженцев в 16 лет — эт...
О чем сейчас мечтают подростки? О дорогих вещах, о мотоциклах - обо всем, о чем угодно, но только не о том, как нач...
Татьяна Легкая: «Дом с печкой, чистый воздух и нат...
В последнее время стало появляться все больше ценителей простой деревенской жизни. Люди не хотят жить в спешке в бо...
Сергей Музаев: «Для меня петуния – это плас...
Когда мы говорим о Северной Осетии, что первое приходит на ум? Величественные горы, суровые мужчины, борьба, отары...
