Почему скачет давление
Раскрываем трех подозреваемых в скачках
У многих из нас утро начинается не с кофе, а с характерного звука липучки на манжете. «Вжик», гудение прибора, а потом на экране появляются цифры, от которых хочется то ли валокордин пить, то ли скорую вызывать.
И ладно бы оно всегда было высоким. Но ведь оно скачет! Утром – как у космонавта, к обеду – красная зона, к вечеру – упадок сил. Эти «качели» изматывают похлеще марафона. И что же: «Доктор, мой организм сошел с ума?» Спокойствие! Давайте переведем этот язык «скачков» на человеческий и разберемся, кто виноват и что делать.
Вы не робот, и это нормально
Первое, что нужно знать каждому: живой человек не может иметь давление 120/80 круглосуточно. Стабильное, как гранитная плита, давление бывает только у тех, кому врачи уже не нужны.
Мы живые. Мы встали – давление чуть поднялось. Поели – кровь прилила к желудку, давление изменилось. Мы увидели в квитанции ЖКХ новые цифры – давление подскочило от возмущения. Это нормальная реакция сосудов. Сосуды – это эластичные трубки, они сужаются и расширяются, реагируя на события.
Проблема начинается тогда, когда эти скачки становятся резкими, беспричинными и мешают жить. И вот тут есть три главных подозреваемых.
Подозреваемый №1. Соленый огурчик и скрытая жажда
Ох уж эти наши закрутки на зиму! Но соль – это самый хитрый враг гипертоника. Соль задерживает воду. Лишняя вода увеличивает объем крови. Представьте, что в садовый шланг закачали воды больше, чем он может вместить. Что будет со стенками шланга? Правильно, они напрягутся. Вот вам и скачок давления.
Причем вы съели селедочку вчера, а давление «выстрелит» сегодня к обеду. Почки просто не успели вывести лишнее. Поэтому, если давление скачет, уберите солонку со стола. Того, что уже есть в хлебе и продуктах, вам вполне хватит.
Подозреваемый №2. Синдром «Мне полегчало»
Классическая ситуация: пациент принимает таблетки неделю. Давление нормализовалось, голова ясная, жизнь прекрасна. И что делает наш человек? Правильно, перестает пить таблетки. «Зачем травить печень, если я здоров?» Это катастрофическая ошибка. Гипертония – это зверь, который не уходит, он дремлет в кустах, пока вы пьете лекарство.
Как только действие препарата заканчивается (обычно через 24-36 часов), зверь прыгает. И происходит тот самый «рикошетный» скачок, который может уложить на больничную койку.
ФАКТ. Лечение давления – это пожизненный марафон, а не стометровка. Таблетки пьют не «от давления», а «для того, чтобы оно не поднималось». Чувствуете разницу?
Подозреваемый №3. Эмоции и шея
Вы понервничали? Выбросился адреналин, сосуды сжались – скачок. Тут всё ясно. Но часто бывает так: человек спокоен как удав, а тонометр показывает бурю. Обратите внимание на шею.
Если у вас остеохондроз, если мышцы шеи «деревянные», они могут пережимать важные сосуды. Мозгу начинает не хватать кислорода. А мозг у нас – главный командир. Он паникует: «Мы задыхаемся!» и дает команду сердцу качать кровь сильнее, чтобы пробить этот затор. Давление взлетает. В этом случае лечить нужно не только сосуды, но и спину.
А может, вы просто неправильно мерите?
Да-да, не удивляйтесь. Половина моих пациентов искусственно «нагоняют» себе цифры.
Вот как делать НЕ надо:
- Мерить сразу после того, как взбежали по лестнице или пришли с магазина с сумками.
- Мерить, сидя нога на ногу (эта поза пережимает крупные сосуды и накидывает 5-10 единиц!).
- Разговаривать во время измерения. Даже невинная болтовня повышает давление.
- Мерить три раза подряд без перерыва. Сосуды сжались при первом замере, они еще не расправились. Второй и третий результат будут ложными.
Что с этим делать?
Заведите дневник. Самый обычный, в клеточку. Пишите туда цифры утром и вечером. Если вы видите, что давление скачет системно, берите этот дневник и идите к кардиологам. Они не кусаются. Они подберут схему лечения, которая сгладит эти пики.
И главное – не бойтесь. Страх сам по себе повышает давление. Относитесь к своему организму с заботой, а не с претензией. Поменьше соли, побольше прогулок и никаких отмен лекарств «по самочувствию».
Ваше сердце – это пламенный мотор, но даже самому надежному мотору нужно хорошее техобслуживание.
Будьте здоровы, и пусть ваше давление будет скучным и стабильным – 120/80!
Подписывайтесь на наш дзен-канал
