Стресс ведет к целлюлиту
Как известно, целлюлит возникает из-за разбалансировки в работе систем организма и является следствием нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита, много, и одна из основных - это стресс.
Чем же он опасен?
Стресс - это причина чуть ли не 90% всех заболеваний. Такое состояние могут вызвать все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда гладкие отношения с любимым человеком. У многих людей бывает хроническое недовольство тем, что они видят в зеркале. Девушки сравнивают себя с моделями и считают свою внешность недостаточно привлекательной. И это тоже ведет к стрессу. Особенно часто стрессам подвергаются женщины: на работе им приходится постоянно доказывать, что они не худшие специалисты, чем мужчины, на них лежит забота о домашнем благополучии, о муже, о детях. А если еще и любимый выпивает, не обращает на нее внимания, или, не дай Бог, изменяет, тут уже и до длительной депрессии рукой подать. Какой бы ни была причина стресса, реакция организма на него одинакова. Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т. д. Стресс проявляется и на состоянии кожи. Гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому заживлению ран. В костной ткани происходит ухудшение поглощения кальция. На женский организм стресс вообще действует крайне отрицательно: возникают частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, целлюлит. При стрессе у человека появляется «зверский аппетит» (он заедает стресс), начинается накопление жира, обычно на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. И, конечно, буйным цветом расцветает целлюлит.
Так что же делать?
Со стрессом необходимо бороться. Для этого есть много способов:
1. Расслабляющие ванны с пеной и маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. Вода прекрасно снимает стресс.
2. Старайтесь вовремя ложиться спать и высыпаться. Это очень важно.
3. Желательно уделять время физическим упражнениям. Просто подвигайтесь дома. Сделайте приседания, отжимания, потанцуйте - все что угодно, любая физическая активность очень полезна.
4. Все мы испытываем значительный дефицит прикосновений. А они так необходимы телу. Как всегда успокаивают детей? Обнимают и гладят по спине. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Дети часто просят, чтобы их просто погладили по руке, по головке. Это очень успокаивает и дает ощущение надежности и безопасности, защищенности и покоя. Расслабляющий массаж могут сделать муж, друг, подруга. Важно только, чтобы они, поглаживая и легонько растирая ваше тело, были спокойны и уравновешенны, так как через руки того человека, кто делает массаж, передается его состояние.
