Как увеличить грудь

Уважаемые сотрудники газеты «Хозяйство». Хочу помочь женщинам, желающим увеличить свою грудь без «надувания». Лучше всего увеличивают грудь специальные физические упражнения. Уже через 2-3 месяца упорных занятий вы увидите плоды своих трудов. Будьте довольны собой и красивы.

Упражнение 1

Сесть по-турецки. Руки согнуть, прижав локти к туловищу, пальцы положить на плечи, лопатки свести. Поднять плечи вверх, потом отвести их далеко назад, вниз и вперед. Сделать это упражнение 4 раза, затем 4 раза вниз, назад, вверх, вперед. Повторить 3-5 раз.

Упражнение 2

Встать прямо. Ладони сложить перед собой, пальцы рук вверх, локти на уровне груди. Сильно сжать нижние части ладони на счет «раз» - «два», на счет «три» — повернуть пальцы к себе, на «четыре» - выпрямить ладони, на «пять» - опустить руки вниз, на «шесть» - сложить руки перед собой, проделать 5-8 раз.

Упражнение 3

Встать прямо. Ноги вместе. Поднять правую руку прямо вверх (мышцы расслаблены) и отвести ее за голову на счет «раз». На счет «два» - постараться еще дальше отвести руку назад, на «три» — опустить руку вперед и вниз. Повторить это движение левой рукой. Сделать упражнение по 4-6 раз каждой рукой.

Алекминская Зинаида Герасимовна,
Волгоградская обл.,
Иловлинский р-н,
х. Колоцкий


     08.09.2009     Просмотров: 1181  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость