Не идется и не едется, потому что гололедица...

Но зато отлично падается! Почему ж никто не радуется? Да уж, радости в гололеде мало. Обледенелые тротуары, нечищеные ступени магазинов и подъездов часто становятся непреодолимым препятствием, а иногда и причиной серьезных травм. Как не стать жертвой гололеда и выйти из схватки с ним с целыми руками и ногами – читайте в нашей статье.

/

Правила

  • Если на улице гололед, нужно выбирать обувь на устойчивой и не скользкой подошве. Сапоги на высоком каблуке отложите до весны.
  • Людям пожилого возраста желательно использовать трость с острым наконечником или резиновой накладкой.
  • Если вы несете сумки – распределите вес равномерно в обеих руках. Это поможет держать равновесие.
  • Надевайте шапку. Это не только защитит вас от простуды, но и смягчит удар при падении.
  • Если нет острой необходимости, не выходите на улицу в гололед.

Ходьба маленькими перебежками

Ходить в гололед нужно не торопясь, маленькими шажками. Ноги немного согните в коленях, наступайте полной стопой, смещая центр тяжести вперед. Выньте руки из карманов – они должны быть разведены в стороны, помогая удерживать равновесие.

Спускаться по обледенелой лестнице надо вдвойне осторожно. Держитесь за поручни и смотрите под ноги. Ставьте обе ноги на одну ступеньку. Затем опускайтесь дальше.

Падаем набок

Если вы все-таки поскользнулись, постарайтесь присесть, чтобы падать с более низкой высоты. Нельзя падать на ладони, так можно получить один из сложнейших переломов — лучезапястный. Падать нужно набок, при этом сгруппировавшись так, чтобы падение пришлось на предплечье. Берегите голову!

У пожилых людей при падении со всего маху задом об асфальт чаще всего происходит перелом головки шейки бедра, поэтому очень важно научиться падать правильно.

Первая помощь

  • Если вы упали, не нужно резко вставать. Оцените сначала характер травмы и, если нет острой боли, поднимайтесь.
  • При черепно-мозговой травме вы почувствуете головокружение, тошноту, слабость, головную боль и спутанность сознания.
  • Если рука или нога находится в необычном положении, возможен вывих сустава.
  • Резкая боль и хруст при движении говорит о закрытом переломе.
  • О растяжении связок свидетельствует боль, отек, невозможность движения конечностью.
  • Безусловно, при таких травмах нужно срочно обратиться в травмпункт.
  • К ушибу надо в течение суток прикладывать холод. Нельзя делать резких движений ушибленной конечностью. Через сутки можно смазать место ушиба обезболивающей мазью.

Диета при переломе

/

  • налегайте на рыбу и морепродукты – фосфор очень полезен для костей;
  • не забывайте про творог: в нем очень много нужного кальция. Много кальция и в растениях с темно-зелеными листьями (брокколи, листовой и белокочанной капусте, фасоли);
  • холодец, желе, кисели сохраняют гибкость суставов;
  • одно авокадо в неделю поможет заживлению костей и суставов;
  • полезны тыквенные и кунжутные семечки;
  • не забывайте про дополнительный прием витаминов и минералов;
  • На время следует исключить из рациона красное мясо, помидоры, петрушку, кофе и шоколад, а также газированные напитки.

Совет юриста

Если вы стали жертвой гололеда – вы можете требовать компенсацию за полученные травмы с виновных.

Что делать?

Если вы все же упали, не спешите вставать и ковылять в травмпункт. Вызывайте скорую, врачи зафиксируют обстоятельства получения травмы. Пока ждете скорую, сфотографируйте наледь. Возьмите телефоны прохожих, которые могут быть свидетелями в суде и рассказать, как и где вы упали. Собирайте все справки и чеки на лекарства и процедуры. А теперь пишите претензию в виновную организацию. Не забудьте указать, где и по какой причине вы получили травму, оцените полученный физический, материальный и моральный ущерб. И если ваша жалоба не возымела действия – смело обращайтесь в суд.

Кто виноват?

Дорожные службы в ответе за пешеходные переходы и тротуары. За лед возле дома ответственность несут управляющие компании. «Приледнились» у магазина или офиса – виновно руководство предприятия. Если не можете установить виновных, пишите жалобу в администрацию.


     14.02.2012     Просмотров: 2532  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Откармливаем толстостенный перец

2

Откармливаем толстостенный перец

Хотите, чтобы ваши сортовые перцы были сочными, мясистыми, сладкими? Т...

09.07.2020 / Огород

Чем убить садового муравья

3

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

4

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Почему осыпается цвет на помидорах и как с этим бороться

5

Почему осыпается цвет на помидорах и ка...

Осыпаются цветки и завязи у помидоров из-за неблагоприятной погоды (си...

09.07.2020 / Огород

Пора убирать чеснок

6

Пора убирать чеснок

У чеснока неповторимый аромат и вкус, плюс он еще и очень полезен для...

07.07.2020 / Огород

Гроздевая листовертка и виноград – «сладкая» парочка

7

Гроздевая листовертка и виноград – «сла...

Случилась беда. Хлопковая совка, которая обычно дырявит и портит помид...

09.07.2020 / Виноград

Салат из огурцов «зимний король»

8

Салат из огурцов «зимний король»

Ингредиенты: огурцы свежие - 5 кг; репчатый лук - 1 кг; зеле...

09.07.2020 / Готовим вкусно

Лапша из кабачков на зиму

9

Лапша из кабачков на зиму

Ингредиенты: кабачки – 500 г; сахар – 25 г; соль...

07.07.2020 / Готовим вкусно

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

10

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

ПЯТЬ вещей, которые развивают мозг, но вы об этом не знали

11

ПЯТЬ вещей, которые развивают мозг, но...

Старение – это такой период в жизни, о котором люди стараются не...

09.07.2020 / Здоровье

Формировка огурцов – проще простого

12

Формировка огурцов – проще простого

Если вы приезжаете на дачу только в выходные, покупайте семена сортов...

05.07.2020 / Огород

Особые подкормки для высокорослых томатов

13

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Луковые правила

14

Луковые правила

Лук – растение неприхотливое, и получить неплохие урожаи не так...

08.07.2020 / Огород

Воде у нас везде дорога, воде у нас везде почет

15

Воде у нас везде дорога, воде у нас вез...

В сухую жаркую погоду огород нужно или очень хорошо поливать, или вооб...

09.07.2020 / Огород

Табак против тли и белокрылки

16

Табак против тли и белокрылки

Если в теплице массово расселилась тля, а применять химические препара...

07.07.2020 / Огород

Когда соль в огороде – помощник и друг

17

Когда соль в огороде – помощник и друг

Химические препараты не всегда можно применять тогда, когда это очень...

03.06.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

18

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье