Не идется и не едется, потому что гололедица...

Но зато отлично падается! Почему ж никто не радуется? Да уж, радости в гололеде мало. Обледенелые тротуары, нечищеные ступени магазинов и подъездов часто становятся непреодолимым препятствием, а иногда и причиной серьезных травм. Как не стать жертвой гололеда и выйти из схватки с ним с целыми руками и ногами – читайте в нашей статье.

/

Правила

  • Если на улице гололед, нужно выбирать обувь на устойчивой и не скользкой подошве. Сапоги на высоком каблуке отложите до весны.
  • Людям пожилого возраста желательно использовать трость с острым наконечником или резиновой накладкой.
  • Если вы несете сумки – распределите вес равномерно в обеих руках. Это поможет держать равновесие.
  • Надевайте шапку. Это не только защитит вас от простуды, но и смягчит удар при падении.
  • Если нет острой необходимости, не выходите на улицу в гололед.

Ходьба маленькими перебежками

Ходить в гололед нужно не торопясь, маленькими шажками. Ноги немного согните в коленях, наступайте полной стопой, смещая центр тяжести вперед. Выньте руки из карманов – они должны быть разведены в стороны, помогая удерживать равновесие.

Спускаться по обледенелой лестнице надо вдвойне осторожно. Держитесь за поручни и смотрите под ноги. Ставьте обе ноги на одну ступеньку. Затем опускайтесь дальше.

Падаем набок

Если вы все-таки поскользнулись, постарайтесь присесть, чтобы падать с более низкой высоты. Нельзя падать на ладони, так можно получить один из сложнейших переломов — лучезапястный. Падать нужно набок, при этом сгруппировавшись так, чтобы падение пришлось на предплечье. Берегите голову!

У пожилых людей при падении со всего маху задом об асфальт чаще всего происходит перелом головки шейки бедра, поэтому очень важно научиться падать правильно.

Первая помощь

  • Если вы упали, не нужно резко вставать. Оцените сначала характер травмы и, если нет острой боли, поднимайтесь.
  • При черепно-мозговой травме вы почувствуете головокружение, тошноту, слабость, головную боль и спутанность сознания.
  • Если рука или нога находится в необычном положении, возможен вывих сустава.
  • Резкая боль и хруст при движении говорит о закрытом переломе.
  • О растяжении связок свидетельствует боль, отек, невозможность движения конечностью.
  • Безусловно, при таких травмах нужно срочно обратиться в травмпункт.
  • К ушибу надо в течение суток прикладывать холод. Нельзя делать резких движений ушибленной конечностью. Через сутки можно смазать место ушиба обезболивающей мазью.

Диета при переломе

/

  • налегайте на рыбу и морепродукты – фосфор очень полезен для костей;
  • не забывайте про творог: в нем очень много нужного кальция. Много кальция и в растениях с темно-зелеными листьями (брокколи, листовой и белокочанной капусте, фасоли);
  • холодец, желе, кисели сохраняют гибкость суставов;
  • одно авокадо в неделю поможет заживлению костей и суставов;
  • полезны тыквенные и кунжутные семечки;
  • не забывайте про дополнительный прием витаминов и минералов;
  • На время следует исключить из рациона красное мясо, помидоры, петрушку, кофе и шоколад, а также газированные напитки.

Совет юриста

Если вы стали жертвой гололеда – вы можете требовать компенсацию за полученные травмы с виновных.

Что делать?

Если вы все же упали, не спешите вставать и ковылять в травмпункт. Вызывайте скорую, врачи зафиксируют обстоятельства получения травмы. Пока ждете скорую, сфотографируйте наледь. Возьмите телефоны прохожих, которые могут быть свидетелями в суде и рассказать, как и где вы упали. Собирайте все справки и чеки на лекарства и процедуры. А теперь пишите претензию в виновную организацию. Не забудьте указать, где и по какой причине вы получили травму, оцените полученный физический, материальный и моральный ущерб. И если ваша жалоба не возымела действия – смело обращайтесь в суд.

Кто виноват?

Дорожные службы в ответе за пешеходные переходы и тротуары. За лед возле дома ответственность несут управляющие компании. «Приледнились» у магазина или офиса – виновно руководство предприятия. Если не можете установить виновных, пишите жалобу в администрацию.


     14.02.2012     Просмотров: 1986  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Лучшие сорта малины для Средней полосы

2

Лучшие сорта малины для Средней полосы

Наибольший интерес для садоводов представляют новые сорта малины. Мног...

09.12.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта выбрать чтобы радовали все лето

5

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта в...

Розу заслуженно считают королевой цветов. Красивые бутоны различных от...

05.12.2019 / Цветник

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Суперурожай смородины с помощью… картофельных очистков

8

Суперурожай смородины с помощью… картоф...

Среди садоводов ходит множество мифов. Одни вредные, другие не очень....

08.12.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Свит Сапфир, или Как наши виноградари обманули американцев

10

Свит Сапфир, или Как наши виноградари о...

В интернете нетрудно найти фотографии фантастического сорта кишмиша ам...

08.12.2019 / Виноград

Распознаем болезни винограда по фото

11

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

12

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

13

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

Самые плодовитые сорта помидоров

14

Самые плодовитые сорта помидоров

Окончание. Начало читайте в №48 ЗОЛОТЫЕ КУПОЛА Этот сорт часто...

04.12.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

15

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Почему клубника плохо плодоносит

16

Почему клубника плохо плодоносит

Вот и пришло время подводить итоги прошедшего сезона. Самой большой пр...

07.12.2019 / Народный репортер

7 рецептов приготовления хрена в домашних условиях

17

7 рецептов приготовления хрена в домашн...

Самые вкусные блюда получаются из свеженатертого хрена. Поскольку в це...

28.10.2011 / Готовим вкусно

Черенок в картошке

18

Черенок в картошке

Началась обрезка винограда в зиму. Будет очень много черенков, и если...

18.11.2019 / Народный репортер