Самодиагностика ног

А вы знали, что можно всего лишь с помощью нажатия на большой палец ноги узнать, все ли у вас в порядке с кровообращением? Или с помощью стирательной резинки узнать, нет ли у вас диабета? Сегодня несколько способов, как проверить свое здоровье самостоятельно.

Натоптыши

Забота о себе заключается во многих вещах, в том числе и в том, во что вы «упаковываете» свое тело: синтетические материалы не дают телу дышать, а неудобная обувь деформирует стопу. Многие уже привыкли к натоптышам и мозолям и даже не догадываются, что причина им – плохая колодка и некачественная обувь.

Гибкость стопы

Гибкость стопы – это тоже показатель здоровья ног. Для примера возьмите пальцами ноги небольшой предмет или полотенце или встаньте на край ступеньки таким образом, чтобы пятка была ниже уровня ступени.

Получилось? Значит, все хорошо, а если нет, необходимо делать упражнения на гибкость.

Кровообращение

Нажмите на ноготь большого пальца ноги (ноготь должен быть без лака): как только он побелеет, отпустите и засеките время восстановления цвета (должно быть не дольше 2-5 секунд). Если времени понадобилось больше, значит, скорее всего имеются проблемы с сосудами.

Баланс

Баланс – это тоже важный показатель здоровья. Попробуйте постоять на одной ноге, вытянув руки в стороны.

▪ В возрасте до 30 лет надо простоять от 15 секунд.

▪ 31-40 лет – 12 секунд.

▪ 41-50 лет – 10 секунд.

▪ 51 и более лет – 7 секунд.

Интрига со стиральной резинкой

Проведите ею по внешней и тыльной стороне стопы: ощущения должны быть одинаковыми, а вот потеря чувствительности может говорить о диабете или неврологических заболеваниях.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     25.05.2020     Просмотров: 948  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Пять самых опасных вредителей чеснока

2

Пять самых опасных вредителей чеснока

Чеснок любят многие. Особенно жители юга. Без чеснока там, пожалуй, то...

31.07.2021 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Правильный выбор напольного покрытия

4

Правильный выбор напольного покрытия

Сегодня я расскажу о видах напольных покрытий, от дешевых до премиальн...

31.07.2021 / Про дом

Летний график обработки яблонь

5

Летний график обработки яблонь

У кого-то яблоньки уже принесли первый урожай, кому-то еще только пред...

30.07.2021 / Сад

«Бабочка» кислица

6

«Бабочка» кислица

С детства мне знакомо растение под названием « заячья капуста&ra...

31.07.2021 / Цветник

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

7

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Жара грибки прижжет, а мучнистую росу − нет

9

Жара грибки прижжет, а мучнистую росу −...

Наступившая жара – это настоящая передышка для садовода. Почти в...

30.07.2021 / Сад

Продлеваем жизнь огуречным кустам

10

Продлеваем жизнь огуречным кустам

Огурцы – наша национальная закуска и основной овощ на огороде. З...

28.07.2021 / Огород

После уборки урожая сею на грядки сидераты и всегда получаю отличные урожаи

11

После уборки урожая сею на грядки сидер...

− Здравствуйте, друзья! Вот и началась у меня пора уборки урожая...

31.07.2021 / Огород

Санберри – солнечная ягода для вашего сада

12

Санберри – солнечная ягода для вашего с...

Санберри с английского переводится, как «солнечная ягода»....

31.07.2021 / Сад

К чему приведет повышение МРОТ для пенсионеров и получателей пособий в 2022 году

13

К чему приведет повышение МРОТ для пенс...

На днях Министерство труда и соцзащиты РФ (Минтруд) озвучило важные ци...

30.07.2021 / Общество

Почки говяжьи жареные с луком

14

Почки говяжьи жареные с луком

Ингредиенты: почки говяжьи − 400 г; уксус 70 % –...

30.07.2021 / Готовим вкусно

Болезни помидоров и способы лечения

15

Болезни помидоров и способы лечения

ФИТОФТОРОЗ Бурые пятна на листве, стеблях и помидорах. Листва быстр...

29.07.2021 / Огород

Стоит ли заводить этих удивительных птиц на своем подворье

16

Стоит ли заводить этих удивительных пти...

Цесарка - птица нервная и громкая, но обладает свойствами, за которые...

29.07.2021 / Ветеринар

Мучнистая роса или милдью – правильный диагноз

17

Мучнистая роса или милдью – правильный...

Виноградари-новички по ошибке принимают милдью за мучнистую росу. Видя...

21.07.2021 / Виноград

Антракноз на винограде: вредная пятнистость

18

Антракноз на винограде: вредная пятнист...

Считается, что антракноз поражает ослабленные растения. Однако у меня...

01.07.2021 / Виноград