Расписание организма по часам
Наша жизненная активность падает и поднимается, придерживаясь определенных ритмов. Иногда просто невозможно встать с постели, хотя и выспался. Или, бывает, чувствуешь себя ужасно уставшим, но ведь ничего не делал? А через час снова как заново родился – бодр, полон сил и все в руках спорится.
Все дело в том, что наш организм имеет свое собственное биологическое расписание. Такие взлеты и падения бывают каждый день. Замечали, что днем в одно и то же время глаза просто закрываются, и приходится подбадривать себя кофе? Это потому, что ритм нашей жизни не совпадает с биоритмами нашего организма.
Предлагаем вашему вниманию распорядок дня нашего организма. Если вы будете ориентироваться на него, то значительно улучшите нервную систему, внешний вид, получите максимальный результат в работе и в личных отношениях.
05-00
Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов.
06-00
Происходит выброс адреналина. Поэтому просыпаются не только «жаворонки», но и люди, которых мучают тревожные мысли. 07-00 Период наибольшей активности желудка. Все съеденное в это время максимально усваивается. Позаботьтесь о том, чтобы это была полезная пища. Также любые косметические процедуры будут иметь хороший эффект именно в это время.
09-00
Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания.
10-00
Теперь самое время для умственной и физической активности. В это время все органы включаются в активную работу.
12-00
Опять спад, не откажите себе в чашечке чая, он тоже содержит кофеин, но намного меньше, чем кофе, это важно для «сердечников».
13-00
Время, когда организм вырабатывает больше всего желудочного сока, именно в это время нужно обедать.
14-00
Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.
15-00
Наибольшая активность мочевого пузыря приходится на период с 15 до 17 часов. Если вы хотите очистить организм, самое время это делать сейчас. Это время способствует избавлению от всего ненужного в организме.
16-00
Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться спортом или просто пройтись, чтобы собрать мысли воедино.
17-00
Наиболее активный период для работы почек. Они перерабатывают всю жидкость, поступающую в организм, отделяя нужные и ненужные вещества, и выводят из него последние.
18-00
Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты и ссоры, сдерживайте себя.
19-00
Повышается физическая активность, и для активного спорта сейчас самое время. 20-00 Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченная работа – самое время ее сделать.
21-00
Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.
23-00
Идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи.
24-00
В это время клетки обновляются особенно быстро, поэтому вам лучше уже спать – утром сами увидите в зеркале положительный результат от хорошего здорового сна. В организме же в этот период происходит процесс восстановления разрушенных за день структур и наступает период полного покоя.
