Пить или не пить?

Многие врачи советуют не пить воду между приемами пищи. Но альтернативная медицина имеет противоположные факты. 

Когда вы пьете воду перед едой, это ослабляет силы пищеварения. Так как вода является охлаждающей жидкостью, она разбавляет желудочный сок, а это прямо противоположно потребностям организма. Следовательно, альтернативная медицина твердо убеждена в том, что вы не должны пить воду в течение нескольких часов до еды. 

Когда вы пьете воду сразу после еды, это напрямую влияет на качество пищи плюс пищеваривание. Какой бы ни была пища, которую вы едите, питьевая вода добавляет эффект охлаждающей жидкости к ней, и есть вероятность, что с этим связан факт ожирения. Таким образом, альтернативная медицина не поддерживает практику питья после еды. 

Третий вариант, т. е. употребление питьевой воды во время еды, является весьма полезным согласно аюрведе. Это смачивает пищу, которую вы едите, и помогает пережевывать ее. Если еда жирная или пряная, вода утоляет жажду. Таким образом, пить воду во время приема пищи является здоровой привычкой. Но это не значит, что вы должны выпивать полный стакан. Попробуйте потягивать минимальное количество воды комнатной температуры. В противном случае, ваш желудок будет полон воды, что делает пищеварительные ферменты неактивными, и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Кроме того, избегайте употребления газированных напитков или кофе во время еды.