Самодиагностика ног

А вы знали, что можно всего лишь с помощью нажатия на большой палец ноги узнать, все ли у вас в порядке с кровообращением? Или с помощью стирательной резинки узнать, нет ли у вас диабета? Сегодня несколько способов, как проверить свое здоровье самостоятельно.

Натоптыши

Забота о себе заключается во многих вещах, в том числе и в том, во что вы «упаковываете» свое тело: синтетические материалы не дают телу дышать, а неудобная обувь деформирует стопу. Многие уже привыкли к натоптышам и мозолям и даже не догадываются, что причина им – плохая колодка и некачественная обувь.

Гибкость стопы

Гибкость стопы – это тоже показатель здоровья ног. Для примера возьмите пальцами ноги небольшой предмет или полотенце или встаньте на край ступеньки таким образом, чтобы пятка была ниже уровня ступени.

Получилось? Значит, все хорошо, а если нет, необходимо делать упражнения на гибкость.

Кровообращение

Нажмите на ноготь большого пальца ноги (ноготь должен быть без лака): как только он побелеет, отпустите и засеките время восстановления цвета (должно быть не дольше 2-5 секунд). Если времени понадобилось больше, значит, скорее всего имеются проблемы с сосудами.

Баланс

Баланс – это тоже важный показатель здоровья. Попробуйте постоять на одной ноге, вытянув руки в стороны.

▪ В возрасте до 30 лет надо простоять от 15 секунд.

▪ 31-40 лет – 12 секунд.

▪ 41-50 лет – 10 секунд.

▪ 51 и более лет – 7 секунд.

Интрига со стиральной резинкой

Проведите ею по внешней и тыльной стороне стопы: ощущения должны быть одинаковыми, а вот потеря чувствительности может говорить о диабете или неврологических заболеваниях.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     25.05.2020     Просмотров: 604  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Препараты для виноградарей

1

Препараты для виноградарей

Вредителей у винограда немного, но это совсем не значит, что с ними бо...

13.07.2020 / Виноград

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

3

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

4

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Откармливаем толстостенный перец

5

Откармливаем толстостенный перец

Хотите, чтобы ваши сортовые перцы были сочными, мясистыми, сладкими? Т...

09.07.2020 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

6

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Пора убирать чеснок

7

Пора убирать чеснок

У чеснока неповторимый аромат и вкус, плюс он еще и очень полезен для...

07.07.2020 / Огород

Особые подкормки для высокорослых томатов

8

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Сера – незаменимый микроэлемент для огорода

9

Сера – незаменимый микроэлемент для ого...

Серы растениям нужно совсем чуть-чуть. Но без нее не работают другие э...

13.07.2020 / Огород

Почему осыпается цвет на помидорах и как с этим бороться

10

Почему осыпается цвет на помидорах и ка...

Осыпаются цветки и завязи у помидоров из-за неблагоприятной погоды (си...

09.07.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Квадрис: убийца грибков №1

12

Квадрис: убийца грибков №1

Друзья, сегодня мы расскажем вам, как и чем можно бороться с основными...

10.07.2020 / Огород

Формировка огурцов – проще простого

13

Формировка огурцов – проще простого

Если вы приезжаете на дачу только в выходные, покупайте семена сортов...

05.07.2020 / Огород

Лапша из кабачков на зиму

14

Лапша из кабачков на зиму

Ингредиенты: кабачки – 500 г; сахар – 25 г; соль...

07.07.2020 / Готовим вкусно

Когда соль в огороде – помощник и друг

15

Когда соль в огороде – помощник и друг

Химические препараты не всегда можно применять тогда, когда это очень...

03.06.2020 / Огород

ПЯТЬ вещей, которые развивают мозг, но вы об этом не знали

16

ПЯТЬ вещей, которые развивают мозг, но...

Старение – это такой период в жизни, о котором люди стараются не...

09.07.2020 / Здоровье

Мифы о забивании гвоздей в деревья

17

Мифы о забивании гвоздей в деревья

Мой дед так часто делал: забивал в старые деревья гвозди. На мой вопро...

10.07.2020 / Сад

Гроздевая листовертка и виноград – «сладкая» парочка

18

Гроздевая листовертка и виноград – «сла...

Случилась беда. Хлопковая совка, которая обычно дырявит и портит помид...

09.07.2020 / Виноград