Как зависит похудение от гормонов

Вы знали, что инсулин – это один из самых важных гормонов в процессе набора лишнего веса? Нет? Тогда читайте нашу статью!

Вы когда-нибудь видели запасы сахара у человека под кожей? Нет? А вот запасы жира очень любят плотно сидеть на нашей талии и бедрах. И чем больше мы включаем в свой рацион углеводов и сахаров, тем больше способствуем выбросу огромной дозы инсулина в кровь.

Справка от «Хозяйства»

Чем дольше вы злоупотребляете углеводами, тем больше инсулина привыкла вырабатывать ваша поджелудочная железа. Со временем они истощается, начинается сахарный диабет.

 

Даже если вы съели крошечный кусочек хлеба или яблоко, и не «отработали» его в спортзале, прогулкой или пробежкой, то полученные углеводы инсулин трансформирует в жир. Потому что задача инсулина – транспортировка глюкозы в клетки. Если мозгу или мышцам такого количество глюкозы не нужно, то инсулин тащит ее в печень, где глюкоза трансформируется в жир и откладывается в подкожную клетчатку (висцеральный жир).

 

Справка от «Хозяйства»

Любые углеводы с инсулиновым (а не только гликемическим) индексом приводят к выбросу инсулина и отложатся в жир. Съеденное сладкое яблоко приведет к выбросу инсулина на три часа!

 

Также инсулин – это главный жирообразующий гормон. Он блокирует жиросжигающее действие соматотропного гормона. Кстати, пиковая концентрация соматотропного гормона приходится на вечер. С 22 часов (редко с 00) можно сжечь без всяких усилий 150 г жировой ткани во сне!

Замечали, как утром каким-то волшебным образом исчезает 300-400 г веса? Это не только испарение влаги, это еще и эффект соматотропина! Поэтому ВАЖНО исключить углеводы из ужина!

Следы соматотропина сохраняются в крови до утра − и процесс похудания продолжается!

Если хочется есть, значит, соматотропин полностью перестал работать и сработал гормон кортизол, который реагирует на нагрузки трудового дня и заточен на получение энергии.

 

Совет от «Хозяйства»

Не заставляйте себя насильно завтракать, если нет голода. Дождитесь его и только потом ешьте!

 

Принесите на работу яичницу из трех яиц с лососем и сыром. Съешьте все в комфортных условиях, без спешки, с удовольствием. Можете даже приправить пищевыми ферментами − и до 17-18 часов будете сыты.

Двухразовое питание на жирах и белках – идеально для тех, кто мало двигается или работает в офисе! Если вы не почтальон или грузчик, углеводы вам противопоказаны.

Ирина Медведева

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     24.08.2018     Просмотров: 994  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Как хранят яблоки валаамские монахи

4

Как хранят яблоки валаамские монахи

Яблоки некоторых сортов начинают досрочно портиться. А вот монахи на л...

20.02.2019 / Народный репортер

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

6

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Два эффективных способа посева моркови

7

Два эффективных способа посева моркови

СПОСОБ 1. 1. Семена моркови неплотно завяжите в тряпочку. Закопайт...

15.02.2019 / Народный репортер

Золотая древесная зола

8

Золотая древесная зола

Древесная зола применяется с давних пор. Это ценнейший источник кальци...

19.02.2019 / Народный репортер

Какую подкормку любит чеснок

9

Какую подкормку любит чеснок

С каждым годом чеснок дает все меньшие урожаи? Обычно так происходит,...

15.02.2019 / Народный репортер

Спасаем картофель от проволочника до посадки

10

Спасаем картофель от проволочника до по...

Самый известный вредитель картофеля – колорадский жук. А вот про...

20.02.2019 / Народный репортер

14 причин повышения холестерина в крови

11

14 причин повышения холестерина в крови

О холестерине принято рассуждать людям за пятьдесят. Мол, это только б...

19.02.2019 / Здоровье

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

12

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Скорая помощь рассаде

13

Скорая помощь рассаде

КОСИ, КОСА… Всходы падают как скошенные. Часть стебля в поч...

20.02.2019 / Народный репортер

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

14

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

У всех случалось, что семена не всходят? Далеко не всегда виноват прод...

12.02.2019 / Народный репортер

Шашлык по-цемдолински

15

Шашлык по-цемдолински

Ингредиенты: мясо (свинина) − 1,5 кг; лук – 1-2 шт...

20.02.2019 / Готовим вкусно

Вырастил банан из семян

16

Вырастил банан из семян

Как вырастить банан из семечек, если в нем этих семечек нет? Оказывает...

20.02.2019 / Цветник

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

17

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

18

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород