Как зависит похудение от гормонов

Вы знали, что инсулин – это один из самых важных гормонов в процессе набора лишнего веса? Нет? Тогда читайте нашу статью!

Вы когда-нибудь видели запасы сахара у человека под кожей? Нет? А вот запасы жира очень любят плотно сидеть на нашей талии и бедрах. И чем больше мы включаем в свой рацион углеводов и сахаров, тем больше способствуем выбросу огромной дозы инсулина в кровь.

Справка от «Хозяйства»

Чем дольше вы злоупотребляете углеводами, тем больше инсулина привыкла вырабатывать ваша поджелудочная железа. Со временем они истощается, начинается сахарный диабет.

 

Даже если вы съели крошечный кусочек хлеба или яблоко, и не «отработали» его в спортзале, прогулкой или пробежкой, то полученные углеводы инсулин трансформирует в жир. Потому что задача инсулина – транспортировка глюкозы в клетки. Если мозгу или мышцам такого количество глюкозы не нужно, то инсулин тащит ее в печень, где глюкоза трансформируется в жир и откладывается в подкожную клетчатку (висцеральный жир).

 

Справка от «Хозяйства»

Любые углеводы с инсулиновым (а не только гликемическим) индексом приводят к выбросу инсулина и отложатся в жир. Съеденное сладкое яблоко приведет к выбросу инсулина на три часа!

 

Также инсулин – это главный жирообразующий гормон. Он блокирует жиросжигающее действие соматотропного гормона. Кстати, пиковая концентрация соматотропного гормона приходится на вечер. С 22 часов (редко с 00) можно сжечь без всяких усилий 150 г жировой ткани во сне!

Замечали, как утром каким-то волшебным образом исчезает 300-400 г веса? Это не только испарение влаги, это еще и эффект соматотропина! Поэтому ВАЖНО исключить углеводы из ужина!

Следы соматотропина сохраняются в крови до утра − и процесс похудания продолжается!

Если хочется есть, значит, соматотропин полностью перестал работать и сработал гормон кортизол, который реагирует на нагрузки трудового дня и заточен на получение энергии.

 

Совет от «Хозяйства»

Не заставляйте себя насильно завтракать, если нет голода. Дождитесь его и только потом ешьте!

 

Принесите на работу яичницу из трех яиц с лососем и сыром. Съешьте все в комфортных условиях, без спешки, с удовольствием. Можете даже приправить пищевыми ферментами − и до 17-18 часов будете сыты.

Двухразовое питание на жирах и белках – идеально для тех, кто мало двигается или работает в офисе! Если вы не почтальон или грузчик, углеводы вам противопоказаны.

Ирина Медведева

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     24.08.2018     Просмотров: 1134  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чем может грозить покупка жилья у пожилого человека

4

Чем может грозить покупка жилья у пожил...

Даже с полностью дееспособным и вполне адекватным на вид продавцом отм...

17.08.2019 / Общество

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

6

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Груша ломает ветви. Как быть?

7

Груша ломает ветви. Как быть?

Когда неурожай – это плохо. Но в этом году груши на удивление ур...

17.08.2019 / Народный репортер

Яблони покрываются мхом

8

Яблони покрываются мхом

Многих волнует тот факт, что ствол и ветви яблонь покрываются мхом. На...

17.08.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

9

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

10

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

А орешки все пустые

11

А орешки все пустые

Лещина ничем не болеет. Но у нее есть свои проблемы: например, многие...

17.08.2019 / Народный репортер

Волшебная смесь для изгнания тли с участка

12

Волшебная смесь для изгнания тли с учас...

Всякие сосуще-грызущие на участке нам не товарищи. С ними нужно расста...

26.05.2019 / Народный репортер

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

13

Чем опрыскать тлю, чтобы она сдохла?

«Сдохла» – это, конечно, очень жестоко. Но как она к...

07.06.2019 / Народный репортер

Как правильно сформировать перец

14

Как правильно сформировать перец

Каждый садовод пытается получить как можно больший урожай, и перец тут...

08.06.2019 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

15

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб урожаю...

24.01.2012 / Виноград

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

16

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Как ухаживать за малиновым деревом

17

Как ухаживать за малиновым деревом

Обычной малиной сейчас никого не удивишь. Поэтому с легкой руки торгов...

16.08.2019 / Народный репортер

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

18

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно