ЗАПОР – тема, о которой стесняются говорить

Что включает в себя понятие «запор»? На самом деле запоры – это довольно неопределенный термин, используемый пациентами и врачами часто в разном значении.

В медицине нормальной считают частоту дефекаций от трех раз в сутки до трех раз в неделю. Частота дефекации один раз в сутки – нормальный показатель, однако только треть населения имеет такую частоту, у 3/4 регулярная дефекация один раз в два дня. Частота имеет индивидуальные вариации.

На данный момент есть четкие критерии запора: 

  • необходимость тужиться; 
  • твердый стул; 
  • отсутствие ощущения полного опорожнения кишечника; 
  • наличие чувства «блокировки» содержимого в прямой кишке; 
  • менее трех дефекаций в неделю.

ПРИЧИНЫ ЗАПОРА

К развитию запоров может привести целый ряд причин: 

  • ситуационные факторы (стресс, нарушения питания, малоподвижный образ жизни); 
  • прием лекарственных препаратов (препараты железа, антидепрессанты, кардиологические препараты); 
  • другие заболевания – неврологические, эндокринологические (сахарный диабет, гипотиреоз), психические расстройства; 
  • замедление транзита по толстой кишке; 
  • болезни аноректальной области.

При наличии тревожных симптомов (например, кровь в стуле, резкое снижение веса, анемия) проводятся поэтапные (!) инструментальные исследования: 

  • колоноскопия; 
  • рентгенологический метод определения времени транзита по толстой кишке; 
  • аноректальная манометрия; 
  • дефекография.

Большинство проблем со стулом связаны с нарушением в одном из звеньев цепочки: вода – движение – клетчатка.

Если вы пьете достаточно воды и имеете адекватный уровень физической активности (для этого не обязательно ходить в спортзал, достаточно пеших прогулок быстрым темпом), то следующим пунктом является включение в рацион дополнительной клетчатки (пищевых волокон).

Средний уровень потребления клетчатки у большинства людей ниже уровня адекватного потребления, который составляет 25-38 г/сутки.

Для примера:

  •  100 г сухой гречневой крупы содержит 11 г клетчатки;
  •  100 г кураги – 18 г;
  •  100 г персика – 2 г.

СОВЕТ ОТ ДОКТОРА

Рекомендуется добавить в рацион чернослив. Он содержит сорбитол, обладающий слабительным действием. 

Используем мягкую растворимую клетчатку (например, псиллиум, пектин, гуаровую камедь, инулин).

Пищевые волокна являются основным фактором, определяющим массу стула, – увеличивают ее и сокращают время прохождения его по кишечнику.

Частой причиной запоров является дефицит магния. В этом случае подойдет минеральная вода, обогащенная магнием (Donat Mg), либо магний в виде цитрата.

В качестве слабительных препаратов используются осмотические слабительные (лактулоза, полиэтиленгликоль).

СОВЕТ ОТ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА

Препараты из группы стимулирующих слабительных (сенна, каскара, бисакодил) НЕ рекомендуется принимать. Эти препараты обладают быстрым и агрессивным действием, часто вызывают спазмы кишечника и привыкание!

ВНИМАНИЕ! Не нужно использовать очистительные клизмы. При частом использовании ампула прямой кишки растягивается, и в дальнейшем все сложнее наполнить ее каловыми массами, запор усугубляется.

Горькова Екатерина Андреевна, гастроэнтеролог

Источник: @dr.bubnova_gastro

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     08.05.2021     Просмотров: 424  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

3

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Что можно посадить рядом с огурцами

4

Что можно посадить рядом с огурцами

У нас обычно огурцы сажают в одну теплицу с помидорами. И часто даже п...

17.05.2021 / Огород

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Готовим виноград к цветению

6

Готовим виноград к цветению

Скоро виноград зацветет. Нам за оставшееся время надо сделать множеств...

02.06.2021 / Виноград

Почему желтеют листья на перце и как ему помочь

7

Почему желтеют листья на перце и как ем...

Не успели высадить рассаду, как она захирела. Особенно отличился перец...

01.06.2021 / Огород

Посевы в июне, кому еще не поздно

8

Посевы в июне, кому еще не поздно

У вас пустые грядки? Не расстраивайтесь, есть масса культур, которые м...

08.06.2021 / Огород

Лечебный душ для винограда

9

Лечебный душ для винограда

Опытные виноградари твердо знают, что если «проспишь» срок...

26.05.2021 / Виноград

Курчавость уничтожает урожай

10

Курчавость уничтожает урожай

Все, кто выращивал персики, сталкивался с такой проблемой, как курчаво...

29.05.2021 / Сад

По листу или под корень?

11

По листу или под корень?

Садоводы стараются накормить растения, однако подкормками по листу пол...

10.06.2021 / Сад

Свадебный корабль из конфет

12

Свадебный корабль из конфет

У ваших знакомых скоро свадьба, и вы не знаете, что подарить? Давайте...

04.06.2021 / Народный репортер

Милдью уже на винограднике!

13

Милдью уже на винограднике!

В этом году милдью появилась на виноградниках очень рано – перед...

10.06.2021 / Виноград

Томатные вопросы

14

Томатные вопросы

Чтобы вырастить хороший урожай помидоров, надо немного постараться. Во...

08.06.2021 / Огород

Вишневая муха угрожает черешне

15

Вишневая муха угрожает черешне

Вишневая муха может уничтожить 30-100 % плодов вишни и черешни. Под ос...

09.06.2021 / Сад

Запретите себе работать в дожди

16

Запретите себе работать в дожди

Весна и начало лета обычно балуют нас дождями и сырой погодой. Многим...

31.05.2021 / Огород

Неприятный запах изо рта

17

Неприятный запах изо рта

Галитоз – так по-научному называется неприятный запах изо рта, к...

09.06.2021 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

18

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород