Зачем нужно каждый день ходить на ягодицах

Сегодня мы хотим поделиться простым и несложным упражнением, которое обладает высоким целебным эффектом, помогает при простате, запоре, геморрое и даже при отечности ног.

Как вы уже поняли, это хождение на ягодицах. Дело в том, что такая гимнастика прекрасно разгоняет кровь в малом тазу и не дает ей там застояться.

Для выполнения упражнения нужно сесть на пол, ноги вытянуть и «ходить» на попе вперед и назад. Для равновесия можно помогать себе руками, взмахивая ими, но за пол держаться нельзя.

В первые дни выполнить такое упражнение будет совсем не просто, как это кажется на первый взгляд, но если набраться терпения, то все обязательно получится. Выполнять такое упражнение нужно ежедневно по 15 минут.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках