Я не обжора, но «апельсиновая корка» есть

Мне 58 лет, выгляжу на 45 лет без всяких ухищрений, фигура отличная, но есть целлюлит с 15 лет. Как можно его чуть-чуть уменьшить при помощи питания? Я не обжора.

Мария Владиславовна, г. Ростов-на-Дону

– Мы бы вам посоветовали ограничить жирность питания. Тем более сейчас, в сезон свежих овощей, для этого есть все условия. Овощи, благодаря их высокой сытности, быстро утоляют чувство голода, и мы рефлекторно уменьшаем потребление других продуктов, в том числе и жирных. Тушеные, отварные овощные блюда – хороший вариант нежирных горячих блюд. На первое ешьте молочные и овощные супы чаще, чем мясные.

И не забывайте о правиле здоровых ног: в день необходимо проходить не меньше 10 000 шагов. Это не только поможет подтянуть мышцы, но и оздоровит сердце и сосуды.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     31.05.2021     Просмотров: 1019  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость