Вдовий горб: причины и способы его не заработать

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и мужчин старше пятидесяти лет. В сегодняшней статье мы расскажем, чем может быть опасен вдовий горб, кто находится в зоне риска и как от него избавиться.

В Средние века считалось, что вдовий горб бывает только у женщин, потерявших мужа и живущих в одиночестве. На самом деле «заработать» его может и мужчина. Просто в Средние века мужчины редко доживали до пятидесяти лет, поэтому не успевали отрастить это «украшение».

ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ВДОВИЙ ГОРБ

Нарост представляет собой концентрацию жировой ткани, располагающейся возле седьмого шейного позвонка. Его можно обнаружить визуально и на ощупь. Выглядит он очень некрасиво, визуально делая фигуру сутулой. Кроме внешней неприглядности вдовий горб негативно отражается и на здоровье: происходит сдавливание позвоночной артерии, нарушается мозговое кровоснабжение. От этого у человека появляются сильные головные боли, проблемы с перепадами артериального давления и даже потеря сознания.

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ВДОВИЙ ГОРБ?

На это есть несколько причин. Опишем самые частые. 

  • Жировые отложения на шее появляются из-за скачка женских половых гормонов – эстрогенов. Это характерно для первого этапа менопаузы. Затем происходит падение уровня эстрогенов при неизменном количестве тестостерона. После этого жир начинает откладываться по андрогенному типу, то есть как у мужчин, не в нижней части тела, а в верхней – на спине, шее и плечах.
  • Из-за чрезмерной нагрузки на шейную область. В связи с малоподвижностью откладывается жир, который дополнительно нагружает шейный отдел.
  • Из-за наследственной предрасположенности. В некоторых случаях горб передается по наследству, причем и женщинам, и мужчинам.
  • На фоне остеохондроза и остеопороза. При этом могут возникать болезненные ощущения в области шеи.
  • При миогелезе, сопровождающемся нарушениями кровообращения в мышечной ткани и образованием уплотнений.
  • Из-за болезни Иценко-Кушинга, характеризующейся нарушениями гипоталамо-гипофизарной системы.

Факторы, которые способствуют появлению вдовьего горба 

  • Лишний вес; 
  • неправильное питание; 
  • гиподинамия и сидячая работа; 
  • плохо подобранный матрас; 
  • высокая подушка.

Как избавиться от вдовьего горба

Для избавления от вдовьего горба следует придерживаться комплексного лечения. Обратите внимание на основные моменты.

ДИЕТА. Исключите из рациона жирное, жареное и мучное, отдав предпочтение пище с богатым содержанием белка, кашам, овощам и продуктам, обогащенным кальцием. Обязательно включите в меню зеленый чай и грейпфруты, так как они сжигают липиды.

МАССАЖ шейного отдела. Регулярный массаж шеи будет способствовать улучшению обмена веществ и кровоснабжению данного участка

СПОРТ. Увеличение физической активности, прогулки на природе крайне необходимы для выработки витамина D, а занятия спортом помогут держать мышцы в тонусе и не испытывать проблем со здоровьем.

ГИМНАСТИКА. При ежедневном выполнении различных упражнений позвоночник станет более гибким и крепким.

Правильная поверхность для сна. Матрас не должен быть пуховым или мягким, а подушка − высокой: ее размеры не должны превышать 10 см.

Физиотерапия, в которую входят дарсонваль, ультразвук и прочие процедуры, активизирующие кровоснабжение. Кроме этого, они способствуют притоку принимаемых лекарств к нужному участку.

Применение лазерного липолиза, который заключается в разрушении жировых отложений посредством лазера, вводимого под кожу. С помощью такой процедуры можно удалить нарост полностью.

Витамины и лекарственные препараты, повышающие кальций и принимаемые при диагнозах «остеопороз» и «остеохондроз».

Прием препаратов, снижающих уровень тестостерона и повышающих эстроген. Такая заместительная терапия необходима на начальном этапе менопаузы.

В качестве профилактических мер рекомендуют проводить самомассаж шейного отдела. Делать его достаточно просто – необходимо в течение нескольких минут разминать место уплотнения и шею. Кроме этого, правильное питание и активный образ жизни будут препятствовать лишнему весу, а значит, снизится и вероятность появления вдовьего горба.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     02.09.2021     Просмотров: 8963  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Осенняя охота на утку

1

Осенняя охота на утку

Вот и настала долгожданная пора охотников — осенняя охота на вод...

03.09.2021 / Охота и рыбалка

После смерти жены сын оставил меня без денег

2

После смерти жены сын оставил меня без...

Я, Чиркин Виктор Иосифович, родился 23 мая 1935 года. Женился в 1969 г...

03.09.2021 / Для души

Как бороться с виноградными болезнями

3

Как бороться с виноградными болезнями

Ранние сорта уже убрали, а средние и поздние еще созревают. Между тем...

03.09.2021 / Виноград

10 интересных фактов о курах, которым я с детства удивляюсь

4

10 интересных фактов о курах, которым я...

Мои родители и обе бабушки держали кур, я помогала ухаживать за ними....

31.08.2021 / Ветеринар

Почему немеют руки

5

Почему немеют руки

Онемение рук – распространенный симптом, он может быть вызван ма...

03.09.2021 / Здоровье

Откуда берутся пенсионные баллы и сколько их нужно

6

Откуда берутся пенсионные баллы и сколь...

Начало ищите по ссылке тут. ​​​​​3. Как добавить себе баллы? Во-...

29.08.2021 / Общество

Украсьте ваш сад

7

Украсьте ваш сад

Сейчас на моем участке растут высокорослый барбарис, чубушник, золотой...

31.08.2021 / Цветник

Лобиани

8

Лобиани

Ингредиенты: Для теста: пшеничная мука − 350 г; кефир...

02.09.2021 / Готовим вкусно

Персиков − валом? Спасаем деревья!

9

Персиков − валом? Спасаем деревья!

Персики – растения-самоубийцы. Они в урожайный год так нагружают...

03.09.2021 / Сад

Моя история с биткоином, или ботинки за три млн рублей

10

Моя история с биткоином, или ботинки за...

Про биткоин впервые услышал в марте 2013 года. Как и многие. Это была...

30.08.2021 / Для души

Осенний компост – самый лучший

11

Осенний компост – самый лучший

Осенний компост – самый лучший, потому что для его приготовления...

31.08.2021 / Огород

Выбираем беспроводную портативную колонку

12

Выбираем беспроводную портативную колон...

В чем прелесть беспроводной портативной колонки? В свободе. Колонку бе...

06.09.2021 / Про дом

Вдовий горб: причины и способы его не заработать

13

Вдовий горб: причины и способы его не з...

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и муж...

02.09.2021 / Здоровье

Почему у кота разит изо рта

14

Почему у кота разит изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) является одной из частых причин обр...

01.09.2021 / Ветеринар

Посадите кишмиши... не пожалеете

15

Посадите кишмиши... не пожалеете

Сортов винограда очень много. Аж глаза разбегаются, все хочется посади...

06.09.2021 / Виноград

Нарядные бантики для девочки к 1 сентября

16

Нарядные бантики для девочки к 1 сентяб...

Об авторе По образованию я психолог и это во многом помогает мне в...

27.08.2021 / Народный репортер

Хачапури по-аджарски

17

Хачапури по-аджарски

Хачапури по-аджарски — это знаменитые грузинские пироги с сыром....

04.09.2021 / Готовим вкусно

Специи для здоровья

18

Специи для здоровья

Специи условно делятся на базовые семена, психостимуляторы, балансиры...

04.09.2021 / Здоровье