Супы содержат витамины и снижают вес
Многие знают, что употребление в пищу первых блюд способствует лучшему пищеварению. Еще супы богаты витаминами. Чем меньше варится суп, тем больше витаминов сохраняют овощи. При этом употребление первых блюд вместо вторых помогает снизить вес.
Ведь люди, привыкшие питаться всухомятку, не чувствуют ощущения сытости уже через пару часов, хотя их обед обычно не менее 400 ккал.
А те, кто привык питаться супами, дольше ощущают чувство сытости и легкости. К примеру, солянка содержит 167 ккал, а грибной суп 72 (на 100 г).
Подписывайтесь на наш дзен-канал
16.12.2016
Просмотров: 1447
