Польза семечек для организма

 

Семечки богаты полезными свойствами. Они содержат кальций и магний, помогающие нормализовать кислотно-щелочной баланс.

Еще в семечках около 20% белка, поэтому являются отличным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Семечки помогают снять стресс. Не только входящие в их состав витамины группы В, но и сам процесс добывания зерен является хорошим успокоительным.

Но полезные вещества сохраняются только в сырых семечках. При термической обработке зерна подсолнуха теряют около 90 % витаминов.

Помните, какими бы вкусными не были семечки, они очень калорийные, в 100 г семечек около 560 ккал.

Так, к примеру, в 100 г шашлыка из свинины 340 ккал, из курицы — 300 ккал, а из баранины — 160 ккал.

Частое щелканье семечек отражается на эмали зубов, а потребление их вместе с шелухой не только засоряет организм грязью, но и может стать причиной воспаления аппендицита.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     09.12.2016     Просмотров: 2278  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость