Раз – выхлоп, два – залп
От них не застрахован никто – ни взрослый, ни ребенок, ни простой дворник, ни директор завода. Одно из таких «неудобных» явлений по-научному называется метеоризмом, а в народе – «пускать газы». И хотя метеоризм – явление абсолютно естественное, коварство его заключается в том, что проявиться он может в самый неподходящий момент. А в остальном это явление вполне безобидное и не является тяжелым или опасным заболеванием.
Чем стреляет организм
Что же за газы исторгает наш организм? Не опасны ли они? Не вредны ли?
Газ, выделяемый из организма человека, состоит из:
- азота (59%);
- водорода (21%);
- углекислого газа (9%);
- метана (7%);
- сероводорода (1%).
И хотя сероводорода в этом «букете» меньше всего, именно он придает газу тот самый аромат, от которого слезы из глаз бегут ручьем.
В чем причина?
Причин множество. Среди самых распространенных:
- неправильное питание (употребление продуктов, содержащих большое количество неперевариваемых углеводов);
- поспешная еда, питье крупными глотками;
- разговор во время еды;
- чрезмерное употребление газированных напитков;
- непереносимость некоторых продуктов (например, лактозы);
- частые запоры;
- деформация неба, зубов и носа.
Каковы особенности
Как определить, страдаете ли вы метеоризмом или просто «пускаете газы»?
Если у вас появилась отрыжка, если вы наблюдаете вздутие живота, а боль и дискомфорт в брюшной полости стали привычным явлением – значит, у вас метеоризм.
Что делать?
Прежде всего не паниковать. Метеоризм – не повод для истерики. Для начала попытайтесь привести в соответствие ваше питание.
Людям, склонным к метеоризму, не стоит увлекаться продуктами, вызывающими газообразование. Это бобовые, разные виды капусты, лук, артишоки, некоторые фрукты (яблоки, груши, персики), безалкогольные и фруктовые напитки, цельнозерновые продукты, пшеница, отруби, молоко и молочные продукты (сыр, мороженое), продукты, содержащие лактозу (хлеб, крупы).
Старайтесь не употреблять газированные напитки и пиво (они усиливают процессы брожения в кишечнике), а вот воды и бульона пейте как можно больше. А если все-таки пьете газировку, старайтесь, по крайней мере, выпускать из нее газ.
Для того, чтобы не заглатывать воздух в процессе еды, ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. И забудьте о жевательной резинке, твердых сладостях и сигаретах.
Поскольку возникновение метеоризма может быть связано с состоянием ротовой полости (особенно если у вас есть искусственные зубы), есть смысл посетить стоматолога.
Можно, наконец, принимать лекарственные препараты, устраняющие проявления метеоризма (симетикон, активированный уголь).
Но если приступы метеоризма с болями в животе стали постоянными, да к тому же вы еще теряете вес, обязательно обратитесь к врачу.
Доктор определит причину метеоризма, выяснит, не свидетельствуют ли его симптомы о более серьезных заболеваниях (например, патологии желчного пузыря), и в зависимости от результата обследования назначит лечение.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
