Питание при аритмии, Сердечная диета: что есть, а что выбросить в ведро

А вы знали, что питание влияет не только на уровень давления и холестерина в крови, но также «неправильные» продукты могут вызвать или усугубить аритмию. В нашей статье предлагаем вам список запрещенных продуктов, если у вас аритмия.

НЕ ЕШЬ, А ТО УБЬЕТ!

Если у вас аритмия, исключите из рациона навсегда:

• кофеиносодержащие напитки – крепкий кофе, чай (они излишне стимулируют сердце);
• копченые колбасы и бекон (излишки животных жиров и соли негативно скажутся на работе вашего сердца);
• соления, маринованные продукты, консервы (избыток соли в этих продуктах провоцирует жажду и накопление воды в организме. Результат – приступ аритмии);
• жирные виды мяса и субпродукты (избыток холестерина и калорий);
• сдобная и кремовая выпечка, белый шоколад;
• полуфабрикаты и фастфуд (способствуют быстрому набору веса);
• острые соусы, специи, приправы (рефлекторно возбуждают сердечную деятельность);
• алкоголь. Нельзя даже пиво! Алкоголь вызывает спазм коронарных артерий и ухудшает питание миокарда. Не забывайте, что питание – наш главный помощник и общий враг при заболевании сердца! Уповать только на лекарства, не соблюдая сердечной диеты, нельзя!

Так чем же тогда питаться, чтобы наше сердце как можно дольше служило нам верой и правдой, без перебоев?

СЕРДЕЧНАЯ ДИЕТА

Блюда, входящие в меню сердечной диеты:

• хлеб и хлебобулочные изделия. Предпочтительны бессолевые, подсушенные или в виде сухарей (не более 150 г в день);
• супы – вегетарианские, из круп, овощей, молочные;
• мясо: птицы и нежирных сортов говядины и телятины, нутрии, кролика;
• нежирные сорта рыбы (судак, хек, карп, навага, треска);
• молоко и молочные продукты в натуральном виде, кисломолочные напитки, нежирный творог и изделия из него (сырники, ленивые вареники, запеканки). Сметану можно только с минимальной жирностью, не более 10 %.
• яйца – не более одного в день и не более четырех в неделю. При повышенном уровне холестерина в крови включать в рацион желток крайне не рекомендуется;
• винегреты и салаты с растительным маслом (никаких майонезов и сметанных соусов!) из картофеля, цветной капусты, помидоров, кабачков, огурцов, тыквы;
• докторская колбаса и несоленые, неострые сыры;
• фрукты, ягоды, компоты, кисели, желе, соки, сухофрукты;
• сахар – не более 50 г в день, а лучше заменить его медом (если нет противопоказаний) и джемом;
• напитки: некрепкий чай и кофе, кофе с цикорием;
• поваренная соль: не более 5-7 г в сутки. Идеально − 2 г;
• жидкость. Общее количество свободной употребляемой жидкости пациентом должно быть не более 1,2 л.

Питайтесь правильно! Держите вес в норме! Снижение веса на 10 кг снижает артериальное давление на 10 мм рт. столба, нормализует сахар крови и облегчает работу вашего сердца.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках