Питание при аритмии, Сердечная диета: что есть, а что выбросить в ведро

А вы знали, что питание влияет не только на уровень давления и холестерина в крови, но также «неправильные» продукты могут вызвать или усугубить аритмию. В нашей статье предлагаем вам список запрещенных продуктов, если у вас аритмия.

НЕ ЕШЬ, А ТО УБЬЕТ!

Если у вас аритмия, исключите из рациона навсегда:

  • кофеиносодержащие напитки – крепкий кофе, чай (они излишне стимулируют сердце);
  • копченые колбасы и бекон (излишки животных жиров и соли негативно скажутся на работе вашего сердца);
  • соления, маринованные продукты, консервы (избыток соли в этих продуктах провоцирует жажду и накопление воды в организме. Результат – приступ аритмии);
  • жирные виды мяса и субпродукты (избыток холестерина и калорий);
  • сдобная и кремовая выпечка, белый шоколад;
  • полуфабрикаты и фастфуд (способствуют быстрому набору веса);
  • острые соусы, специи, приправы (рефлекторно возбуждают сердечную деятельность);
  • алкоголь. Нельзя даже пиво! Алкоголь вызывает спазм коронарных артерий и ухудшает питание миокарда. Не забывайте, что питание – наш главный помощник и общий враг при заболевании сердца! Уповать только на лекарства, не соблюдая сердечной диеты, нельзя!

Так чем же тогда питаться, чтобы наше сердце как можно дольше служило нам верой и правдой, без перебоев?

СЕРДЕЧНАЯ ДИЕТА

Блюда, входящие в меню сердечной диеты:

  • хлеб и хлебобулочные изделия. Предпочтительны бессолевые, подсушенные или в виде сухарей (не более 150 г в день);
  • супы – вегетарианские, из круп, овощей, молочные;
  • мясо: птицы и нежирных сортов говядины и телятины, нутрии, кролика;
  • нежирные сорта рыбы (судак, хек, карп, навага, треска);
  • молоко и молочные продукты в натуральном виде, кисломолочные напитки, нежирный творог и изделия из него (сырники, ленивые вареники, запеканки). Сметану можно только с минимальной жирностью, не более 10 %.
  • яйца – не более одного в день и не более четырех в неделю. При повышенном уровне холестерина в крови включать в рацион желток крайне не рекомендуется;
  • винегреты и салаты с растительным маслом (никаких майонезов и сметанных соусов!) из картофеля, цветной капусты, помидоров, кабачков, огурцов, тыквы;
  • докторская колбаса и несоленые, неострые сыры;
  • фрукты, ягоды, компоты, кисели, желе, соки, сухофрукты;
  • сахар – не более 50 г в день, а лучше заменить его медом (если нет противопоказаний) и джемом;
  • напитки: некрепкий чай и кофе, кофе с цикорием;
  • поваренная соль: не более 5-7 г в сутки. Идеально − 2 г;
  • жидкость. Общее количество свободной употребляемой жидкости пациентом должно быть не более 1,2 л.

Питайтесь правильно! Держите вес в норме! Снижение веса на 10 кг снижает артериальное давление на 10 мм рт. столба, нормализует сахар крови и облегчает работу вашего сердца.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     03.12.2019     Просмотров: 878  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость