Кто крепко спит, тот дольше не стареет

О том, насколько важен здоровый сон для человека, сказано немало. А недавно ученые обнаружили прямую зависимость между сном и старением организма.

66712009.jpg

Выяснилось, что нарушение сна в течение трех-четырех лет непременно скажутся на памяти, концентрации внимания, а в конечном итоге приведут к быстрому старению. Если проблемы такого рода станут регулярными, это может очень скоро состарить человека на пять лет! 

В эксперименте, подтверждающем выводы специалистов, на протяжении недели участвовали три тысячи человек. Режим их сна тщательно контролировался, а потом участники исследования проходили тесты на способность планировать свои действия и принимать решения. 

Результаты исследования подтвердили: плохой сон негативно влияет на работу головного мозга. Одной из причин такого влияния является то, что при нарушениях сна мозг не может в достаточной степени избавляться от токсинов. Таким образом, была еще раз доказана общеизвестная истина: здоровый сон – основа крепкого здоровья.


     03.06.2015     Просмотров: 2177  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость