Как реагирует организм на резкие перепады температуры

Знакомая картина: еще вчера жара была под сорок в тени и солнце, казалось, никогда не жгло так безжалостно. А сегодня тучи едва не цепляются за крыши многоэтажек, моросит дождик, холодный ветер навевает мысли о грустном... Но нет, через два дня снова солнце в полнеба и плюс 30!

Очень немногим людям удается при таких скачках температуры и атмосферного давления сохранять жизненный тонус и работоспособность. Кому-то непрерывно хочется спать, кто-то чувствует себя совершенно разбитым, а у некоторых просто без всяких видимых причин портится настроение.

Так все-таки: резкая перемена погоды вызывает у некоторых людей только негативную эмоциональную реакцию или она способна нанести реальный вред нашему здоровью?

По мнению специалистов в области физиологии, резкое понижение температуры воздуха и частые изменения барометрического давления способны вызвать значительное ухудшение состояния, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания и опорно-двигательного аппарата, а также у тех, кто страдает психоэмоциональными нарушениями.

Резкое похолодание вызывает спазм кровеносных сосудов. И если здоровый человек этого даже не замечает, то у человека с проблемным сердцем и сосудами может случиться гипертонический криз или приступ стенокардии. Падение атмосферного давления вызывает гипоксию – кислородное голодание. Оно приводит к ишемии – недостатку кислорода в сердечной мышце и головном мозге, а это, в свою очередь, может спровоцировать боли в сердце или головные боли, а у людей с эмоциональной нестабильностью – ухудшение психологического состояния вплоть до депрессии.

Повышенная влажность и сильный ветер могут ухудшать состояние людей, имеющих заболевания кожи.

Очень подвержены влиянию погоды маленькие дети, которые еще недостаточно адаптированы к внешним условиям. Не проходят бесследно погодные катаклизмы и для подростков, переживающих гормональную перестройку, беременных и женщин в период климакса.

Ухудшение погоды, как правило, предчувствуют пожилые люди и те, кто имеет заболевания опорно-двигательного аппарата или перенес травмы – у них «крутит» суставы, ноют мышцы, болят старые переломы и травмы.

Больные пиелонефритом при резкой смене погоды «чувствуют» свои почки.

У здоровых людей подобных проявлений не отмечается, но некоторый дискомфорт все же присутствует: «гусиная кожа», мышечная дрожь, повышенный тонус мышц, сужение кровеносных сосудов кожи, учащенное мочеиспускание («холодовый диурез»). Все это – реакция организма, настроенного на тепло и неожиданно оказавшегося в холоде.

Но перечисленные явления, при всей их неприятности, достаточно безобидны. А вот снижение иммунитета на фоне затянувшегося неурочного похолодания – это уже серьезно. Как правило, при таких условиях резко возрастает количество острых респираторных заболеваний. Обостряются и хронические болезни – гайморит, тонзиллит, пневмония, туберкулез.

Но не нужно думать, что резко наступившая жара лучше, чем неожиданный холод. На такой природный зигзаг у организма тоже есть ответ: усиленное потоотделение, сердцебиение, уменьшение количества выделяемой мочи, повышенная потеря с потом и выдыхаемым воздухом минеральных солей (натрий, калий, кальций, магний) и водорастворимых витаминов. Все это тоже нередко приводит к ухудшению самочувствия даже у здоровых людей: многие испытывают слабость, головную боль, сонливость, повышенную жажду, апатию. Для людей же пожилых и не очень здоровых сильная жара – настоящее испытание.

ПОЧЕМУ МЫ РЕАГИРУЕМ НА ПОГОДУ

При том, что жалобы на плохое самочувствие при резкой смене погоды известны с незапамятных времен, механизмы воздействия климатических факторов на организм человека изучены недостаточно.

Одно из самых распространенных мнений по поводу этого воздействия – резкое изменение объемов крови в большом и малом кругах кровообращения человека.

Они функционируют по-разному. В малом круге (система «сердце – легкие») венозная кровь течет от сердца к легким, и, обогатившись кислородом в капиллярах легочной сосудистой сети, несет его обратно к сердцу. Большой круг, как следует из названия, значительно протяженнее. Насыщенная кислородом кровь направляется по всем крупным сосудам, а потом – по капиллярам, доставляет кислород ко всем мышцам и тканям, а потом вновь возвращается к сердцу и легким. Повышенное атмосферное давление вытесняет кровь из малого круга в большой, а пониженное, напротив, способствует оттоку из большого круга в малый. И то, и другое не очень хорошо, поскольку нарушает равновесие в организме.

Но нравится нам или нет, а погода меняется всегда. И поскольку изменить это обстоятельство человек не в силах, к нему нужно просто приспособиться: одеваться по погоде, принимать лекарства-адаптогены (настойки элеутерококка, родиолы розовой, лимонника) и витаминные комплексы с микроэлементами, есть побольше овощей и фруктов, пить травяные чаи и отвар шиповника. Все это поможет минимизировать неблагоприятные последствия резких изменений погоды.

А еще одно универсальное средство – движение. Двигайтесь как можно больше, это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. И помните: у природы нет плохой погоды. Улыбайтесь в любую погоду, учитесь радоваться жизни в любом ее проявлении – и тогда никакие капризы природы не выбьют вас из колеи.

Кстати, ученые считают, что очень разная погода нашей страны, со всеми ее перепадами и непредсказуемостью – это, скорее, благо, чем зло. Люди, живущие в благоприятных в климатическом отношении странах при круглогодичных плюс двадцати четырех без жары и мороза, вряд ли выжили бы в наших условиях. А наши люди этих ежедневных перемен зачастую даже не замечают.

ХОЛОД ИЛИ ЖАРА: ЧТО ЛУЧШЕ

Для людей из группы риска нехорошо и то, и другое.

  • Холод особенно опасен для маленьких детей и пожилых людей. И у старых, и у малых нарушена терморегуляция, что приводит к переохлаждению.
  • Страдают в холодную погоду также больные с недостаточностью щитовидной железы (гипотериозом), поскольку у них снижена температура тела, а внешний холод усугубляет проблему.
  • Холод вызывает спазм кровеносных сосудов у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а это усиливает нагрузку на кровеносную систему.
  • При ревматизме, ревматоидном артрите, пониженном иммунитете, физическом истощении холод вызывает боли, повышение температуры, упадок сил.
  • Жара также неблагоприятна для детей и стариков. Может ухудшиться аппетит, возникнуть кишечные расстройства, кожные раздражения.
  • Больные с сердечно-сосудистыми заболеваниями тоже плохо реагируют на жару: у них учащается сердцебиение, отливает кровь от жизненно важных органов, а это чревато обмороками и потерей сознания.
  • У больных с повышенной функцией щитовидной железы – тиреотоксикозом − еще больше учащается сердцебиение и отмечается повышенная потливость.
  • Нелегко в жару и больным с ожирением: у них повышается артериальное давление и учащается сердцебиение.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     10.09.2021     Просмотров: 462  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Осенняя охота на утку

1

Осенняя охота на утку

Вот и настала долгожданная пора охотников — осенняя охота на вод...

03.09.2021 / Охота и рыбалка

После смерти жены сын оставил меня без денег

2

После смерти жены сын оставил меня без...

Я, Чиркин Виктор Иосифович, родился 23 мая 1935 года. Женился в 1969 г...

03.09.2021 / Для души

Как бороться с виноградными болезнями

3

Как бороться с виноградными болезнями

Ранние сорта уже убрали, а средние и поздние еще созревают. Между тем...

03.09.2021 / Виноград

10 интересных фактов о курах, которым я с детства удивляюсь

4

10 интересных фактов о курах, которым я...

Мои родители и обе бабушки держали кур, я помогала ухаживать за ними....

31.08.2021 / Ветеринар

Почему немеют руки

5

Почему немеют руки

Онемение рук – распространенный симптом, он может быть вызван ма...

03.09.2021 / Здоровье

Откуда берутся пенсионные баллы и сколько их нужно

6

Откуда берутся пенсионные баллы и сколь...

Начало ищите по ссылке тут. ​​​​​3. Как добавить себе баллы? Во-...

29.08.2021 / Общество

Украсьте ваш сад

7

Украсьте ваш сад

Сейчас на моем участке растут высокорослый барбарис, чубушник, золотой...

31.08.2021 / Цветник

Лобиани

8

Лобиани

Ингредиенты: Для теста: пшеничная мука − 350 г; кефир...

02.09.2021 / Готовим вкусно

Персиков − валом? Спасаем деревья!

9

Персиков − валом? Спасаем деревья!

Персики – растения-самоубийцы. Они в урожайный год так нагружают...

03.09.2021 / Сад

Моя история с биткоином, или ботинки за три млн рублей

10

Моя история с биткоином, или ботинки за...

Про биткоин впервые услышал в марте 2013 года. Как и многие. Это была...

30.08.2021 / Для души

Осенний компост – самый лучший

11

Осенний компост – самый лучший

Осенний компост – самый лучший, потому что для его приготовления...

31.08.2021 / Огород

Выбираем беспроводную портативную колонку

12

Выбираем беспроводную портативную колон...

В чем прелесть беспроводной портативной колонки? В свободе. Колонку бе...

06.09.2021 / Про дом

Вдовий горб: причины и способы его не заработать

13

Вдовий горб: причины и способы его не з...

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и муж...

02.09.2021 / Здоровье

Почему у кота разит изо рта

14

Почему у кота разит изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) является одной из частых причин обр...

01.09.2021 / Ветеринар

Посадите кишмиши... не пожалеете

15

Посадите кишмиши... не пожалеете

Сортов винограда очень много. Аж глаза разбегаются, все хочется посади...

06.09.2021 / Виноград

Нарядные бантики для девочки к 1 сентября

16

Нарядные бантики для девочки к 1 сентяб...

Об авторе По образованию я психолог и это во многом помогает мне в...

27.08.2021 / Народный репортер

Хачапури по-аджарски

17

Хачапури по-аджарски

Хачапури по-аджарски — это знаменитые грузинские пироги с сыром....

04.09.2021 / Готовим вкусно

Специи для здоровья

18

Специи для здоровья

Специи условно делятся на базовые семена, психостимуляторы, балансиры...

04.09.2021 / Здоровье