Как распознать воспаление седалищного нерва
Наверняка многие из вас слышали про диагноз «воспаление седалищного нерва», ктото даже сталкивался со жгучей болью, с чувством бегающих мурашек по ноге.
Воспаление седалищного нерва происходит из-за спазма грушевидной мышцы, которая пережимает нерв. В свою очередь, грушевидная мышца перенапрягается и укорачивается из-за слабости ягодичных мышц.
Где же связь грушевидной и ягодичной мышц? Каждая мышца нам дана для разных функций, и когда одна группа мышц слабая, их задачу выполняют синергисты. В нашем случае синергист ягодичных мышц – это грушевидная.
Как понять, что у вас защемление седалищного нерва
- Перекошенная» походка, то есть делаете наклоны либо в одну сторону, либо в другую.
- При ходьбе чувствуете жгучую тянущую боль по ноге.
Чтобы проверить, сделайте простой тест: лежа на спине, поднимите ногу больше 90°, если вы почувствуете прострел, скорее всего, у вас воспаление седалищного нерва.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
