Главный враг здоровья – СТУЛ

Об этом мы писали в прошлом номере. Сидячая работа сокращает жизнь и портит здоровье. И стул в этом главный виновник. Он искривляет осанку, способствует застою жидкости и портит самочувствие. Чтобы снизить нагрузку, используйте метод «динамической рабочей позы».

Необходимо менять положение тела во время работы, перенося нагрузку с одних частей тела на другие.

Лучше полчаса посидеть на стуле, затем постоять, пройтись, потом опять сесть, чем сидеть в неподвижности, симулируя сосредоточенность. Совсем отказаться от стульев нельзя, но можно научиться сидеть на них правильно. И время от времени подниматься.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках