Цистит – причины и профилактика
Для кого-то весна – пора любви и расцвета, а для кого-то – время обострения хронических болячек. Одна из самых противных – цистит.
Весной хочется быстрее скинуть с себя тяжелые зимние одежды, надеть что полегче и поярче и пощеголять по улице, где только-только пригрело солнышко.
А дальше: ветер дунул, холодом повеяло − и, как результат, цистит – очень популярная весенняя болячка.
Сегодня я хочу рассказать вам о факторах-провокаторах. Циститы бывают разными: вызванными бактериями, вирусами герпеса, гриппа и аденовирусами (часто с кровью), неинфекционными, из-за обильного отхождения солей и малого питья воды (а это проблема питания и печени), паразитарными (шистосомоз), связанными с гинекологическими воспалениями и инфекциями, психосоматическими (обида, раздражение на мужчину, нетерпение).
ПРОВОКАТОРЫ ЦИСТИТА:
- новый половой партнер;
- в некоторых случаях каждый половой акт заканчивается циститом, женщины по полгода «сидят» на антибиотиках;
- беременность;
- переохлаждение при купании в холодной воде, переохлаждение ног (на стопах находятся точки мочеполовой системы), лед на живот после родов так же может активировать дремлющую инфекцию;
- сдерживание опорожнений (некогда);
- стресс, психосоматика (мочеполовая система и почки тесно связаны с нервно-эндокринными проблемами);
- ношение ежедневных прокладок, особенно без частой смены;
- стринги;
- бактериальный вагиноз (избыток гарднерелл активирует кишечную палочку, спящую в стенках мочевого пузыря);
- молочница (смотрите за сахаром крови, питанием, исключите из рациона простые углеводы, сладкое, фрукты);
- неправильная гигиена;
- запоры и другие нарушения ЖКТ (кишечник и мочевой пузырь эмбрионально развиты из одного зачатка);
- ухудшают состояние кофе, шоколад, красное вино, пиво, газировка, помидоры, картофель (избыток солей и калия), злоупотребление витамином С, цитрусовые, сахарозаменители, острое, кетчуп, уксус;
- недостаток питья чистой воды;
- питание, ослабляющее печень, которая не справляется, и в моче появляются соли.
Причин цистита, как видите, много, поэтому убедительная просьба: сдайте сначала анализы. До консультации врача и сдачи анализов потерпите на противовоспалительных средствах, без антибиотиков. Иначе вы сформируете невосприимчивость к антибиотикам и в следующий раз лечить вас, в том числе при других заболеваниях, будет нечем.
ПРОФИЛАКТИКА ЦИСТИТА ДЛЯ ЖЕНЩИН
- Цистит часто возникает из-за застоя крови в малом тазу и нарушения нормального кровообращения. Такое случается, если слишком долго сидеть на одном месте. Поэтому необходимо каждый час вставать на несколько минут и немного разминаться.
- Застой крови может быть вызван ношением слишком тесного белья или узких джинсов.
- Рекомендуется следить за личной гигиеной, душ нужно принимать два раза в день. Ходите в туалет до и после полового акта. После акта подмыться спереди назад. Всегда!
- Ни в коем случае нельзя переохлаждаться как в холодное, так и в теплое время года. Даже мокрый купальник может вызвать воспаление и цистит.
- Следует вылечить все кариозные зубы, которые являются источником бактерий. Они вызывают не только цистит, но и заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Не терпите! Мочевой пузырь не должен быть переполнен, так как из-за этого происходит растяжение стенок и их истончение. Кроме того, если это длительный период, то любая инфекция может легко проникнуть в мочевой пузырь.
- Устраните запоры и другие проблемы ЖКТ. Запоры способствуют возникновению цистита. Поэтому необходимо регулярно очищать организм и включать в свой рацион больше свежих овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки.
- Большую пользу приносят свежевыжатые соки, лучше всего из кислых ягод, например, из клюквы.
- Соль лучше ограничить или полностью исключить.
- Правильно подобранные противозачаточные препараты – тоже профилактика. Цистит возникает из-за их бесконтрольного применения.
- Не употребляйте острую пищу.
- Выпивайте каждый день 8-10 стаканов (или 30 мл на 1 кг веса) чистой воды, вымывая вредную микрофлору. Чай, кофе, сок – это не вода.
Дарья Демихова
