Болит голова – сделайте массаж

Самый распространенный вид головной боли – спазм сосудов. Предлагаем вам гимнастику для улучшения кровообращения.

  • Разотрите ладонями уши, указательным пальцем помассируйте за ушами.
  • Большими пальцами проведите по надбровным дугам сначала по направлению роста бровей, затем в обратную сторону.
  • Помассируйте глазные яблоки.
  • Закрыв глаза, переводите взгляд то влево, то вправо.
  • Помассируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушам.
  • Закрыв ладонями уши, постучите по затылку указательными пальцами.
  • Сядьте на пол. На выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног.
  • Успокоить нервную систему поможет массирование коленных суставов ладонями по часовой стрелке.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     15.07.2019     Просмотров: 806  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость