Массаж рук поможет от депрессии

– Здравствуйте! Моей сестре от депрессии назначили массаж пальцев рук. Впервые слышу об этом. Не пустая ли это трата времени? Да и как его делать, толком никто не объяснил. Может, достаточно таблеток, которые тот же врач прописал? 

Ирина Грачева, Воронежская обл. 

КОММЕНТАРИЙ

Вам попался хороший врач, если он в дополнение к таблеткам прописывает еще и массаж. Просто ему нужно было подробнее описать вам пользу массажа кистей рук. 

В самом центре ладони находится точка активности. При надавливании на нее можно избавиться от сильного сердцебиения, усталости, вернуть бодрость и веселое расположение духа. 

Еще один способ избавления от подавленности – массаж точек в подколенной ямке. Проводят его сидя, одновременно массируя легкими круговыми движениями указательного пальца точки на обеих ногах в течение пяти минут. 

Справиться с усталостью и поднять общий тонус поможет общий массаж кистей. 

В течение минуты растирайте кисти так, как будто намыливаете их. Это нужно для разогрева рук. Затем 10 раз резко и быстро сожмите пальцы в кулак и медленно разожмите. Медленно сжимайте напряженные пальцы в кулак и быстро «выбрасывайте» их веером 10 раз. Затем следует массаж каждого пальца от кончика к основанию со всех сторон. Дальше растираем ладони и запястья, а заканчиваем растиранием кистей. 

Время массажа – 7-10 минут. Делать его можно до пяти раз в день. Самым полезным считается массаж до завтрака. 

Согласно тибетской медицине, каждый палец отвечает за свой орган. 

• Большой палец – легкие, бронхи и печень. 

• Указательный – пищеварительный тракт. 

• Средний – система кровообращения. 

• Безымянный – нервные расстройства, стрессы и дурное настроение. 

• Мизинец – тонкий кишечник. 

Массаж кистей полезен во вех отношениях и вреда от него точно не будет.