Зачем нам нужны прикосновения

Вы не задумывались о том, что и в горе, и в радости появляется потребность обнять друг друга?

Прикосновение как способ выражения эмоций человек использует с глубокой древности. В его основе лежит способность к осязанию, которая является одним из источников информации об окружающем мире.

Прикосновения и легкие поглаживания кожи могут не только уменьшить депрессию, страх, агрессивность, но и излечить их. Именно отсутствие нежных объятий и прикосновений другого человека вызывает чувство изоляции и одиночества.

Как помочь себе и близким

• Чаще берите за руку своих любимых, детей, родителей.

 

• Одобряя поступки ребенка, старайтесь гладить его по голове.

 

• Ваш муж расстроен? Кончиками пальцев сделайте ему массаж волосистой части головы.

 

• Если вам плохо или одиноко, погладьте кошку или собаку.

 

• В момент волнения возьмите в руки мягкую игрушку.

 

• При общем недомогании интенсивно потрите ладони или помассируйте ступни – здесь сосредоточено много рефлексогенных зон.

 

• Чтобы привести в порядок свои мысли и достичь душевного равновесия, перебирайте четки.