Как избежать близорукости

Именно в школе наши дети получают не только знания, но и близорукость. По последним данным, каждый пятый школьник страдает этим заболеванием.

близорукость

В первую очередь в группу риска входят дети, чьи родители имеют близорукость. Дети, часто болеющие простудой и страдающие аллергией, также подвержены этому заболеванию. Но есть несколько правил, соблюдая которые можно защитить себя от этого заболевания.

1. До трех лет старайтесь не усаживать ребенка у телевизора. Детские глаза еще не готовы к такой нагрузке. Не нужно учить читать ребенка раньше пяти лет, а игры в компьютер разрешены только с восьми.

2. При любом занятии: лепке, рисовании и других – следите, чтобы глаза вашего ребенка чаще отдыхали. Делайте десятиминутные перерывы каждые 40 минут. Если у малыша уже есть легкая близорукость – отдых положен каждые 30 минут.

3. Прогулки должны быть ежедневными и долгосрочными. Именно на прогулках ребенок имеет возможность смотреть вдаль.

4. Книга или тетрадь должны располагаться не ближе 40 см от глаз.

5. Укрепление иммунитета и закалка организма также является отличной профилактикой близорукости.

6. Включите в рацион питания ребенка продукты, полезные для глаз. Это продукты, богатые витаминами А (морковь), С (черная смородина, цитрусовые), D (рыбий жир), Е (орехи). Не забывайте о молочных продуктах, которые богаты кальцием, а он нужен для укрепления наружной оболочки глаза.

Как лечить

Близорукость вылечить нельзя. Но не стоит отчаиваться, если у вашего ребенка начало портиться зрение – это может быть ложная близорукость, а ее можно с успехом лечить. Главное – вовремя распознать и принять меры, иначе близорукость может превратиться в настоящую. Именно поэтому так важно регулярно проверять зрение у детей.

Если развилась настоящая близорукость – в ваших силах приостановить ее прогрессирование. Остановить быструю потерю зрения помогут магнитотерапия, пневмомассаж, физиотерапия. И конечно, не надо лениться регулярно делать гимнастику для глаз.


     18.09.2012     Просмотров: 1417  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Осенняя охота на утку

1

Осенняя охота на утку

Вот и настала долгожданная пора охотников — осенняя охота на вод...

03.09.2021 / Охота и рыбалка

После смерти жены сын оставил меня без денег

2

После смерти жены сын оставил меня без...

Я, Чиркин Виктор Иосифович, родился 23 мая 1935 года. Женился в 1969 г...

03.09.2021 / Для души

Как бороться с виноградными болезнями

3

Как бороться с виноградными болезнями

Ранние сорта уже убрали, а средние и поздние еще созревают. Между тем...

03.09.2021 / Виноград

10 интересных фактов о курах, которым я с детства удивляюсь

4

10 интересных фактов о курах, которым я...

Мои родители и обе бабушки держали кур, я помогала ухаживать за ними....

31.08.2021 / Ветеринар

Почему немеют руки

5

Почему немеют руки

Онемение рук – распространенный симптом, он может быть вызван ма...

03.09.2021 / Здоровье

Откуда берутся пенсионные баллы и сколько их нужно

6

Откуда берутся пенсионные баллы и сколь...

Начало ищите по ссылке тут. ​​​​​3. Как добавить себе баллы? Во-...

29.08.2021 / Общество

Украсьте ваш сад

7

Украсьте ваш сад

Сейчас на моем участке растут высокорослый барбарис, чубушник, золотой...

31.08.2021 / Цветник

Лобиани

8

Лобиани

Ингредиенты: Для теста: пшеничная мука − 350 г; кефир...

02.09.2021 / Готовим вкусно

Персиков − валом? Спасаем деревья!

9

Персиков − валом? Спасаем деревья!

Персики – растения-самоубийцы. Они в урожайный год так нагружают...

03.09.2021 / Сад

Моя история с биткоином, или ботинки за три млн рублей

10

Моя история с биткоином, или ботинки за...

Про биткоин впервые услышал в марте 2013 года. Как и многие. Это была...

30.08.2021 / Для души

Осенний компост – самый лучший

11

Осенний компост – самый лучший

Осенний компост – самый лучший, потому что для его приготовления...

31.08.2021 / Огород

Выбираем беспроводную портативную колонку

12

Выбираем беспроводную портативную колон...

В чем прелесть беспроводной портативной колонки? В свободе. Колонку бе...

06.09.2021 / Про дом

Вдовий горб: причины и способы его не заработать

13

Вдовий горб: причины и способы его не з...

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и муж...

02.09.2021 / Здоровье

Почему у кота разит изо рта

14

Почему у кота разит изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) является одной из частых причин обр...

01.09.2021 / Ветеринар

Посадите кишмиши... не пожалеете

15

Посадите кишмиши... не пожалеете

Сортов винограда очень много. Аж глаза разбегаются, все хочется посади...

06.09.2021 / Виноград

Нарядные бантики для девочки к 1 сентября

16

Нарядные бантики для девочки к 1 сентяб...

Об авторе По образованию я психолог и это во многом помогает мне в...

27.08.2021 / Народный репортер

Хачапури по-аджарски

17

Хачапури по-аджарски

Хачапури по-аджарски — это знаменитые грузинские пироги с сыром....

04.09.2021 / Готовим вкусно

Специи для здоровья

18

Специи для здоровья

Специи условно делятся на базовые семена, психостимуляторы, балансиры...

04.09.2021 / Здоровье