Суперполезный и очень простой зaвтрак-чистка!

Этот полезный и вкусный рецепт – находка для тех, кто хочет подтянуть животик и улучшить свое самочувствие.

Ешьте эту смесь практически каждое утро − и почувствуете легкость на весь день. Готовится она очень просто, буквально за пять минут, а пользы – уйма.

Понадобятся:

• кефир – 250 мл;
• чернослив – 5-7 штук;
• льняное масло – 1 ст. ложка;
• овсяные хлопья – 2 ст. ложки;
• какао-порошок – 1 ч. ложка.

Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замочите чернослив в кипяченой воде на 10-15 минут. Смeшайте кaкао, масло льняного семени и овсянку в отдельной мисочке. Добавьте туда же кефир и все хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

Хорошо все перемешайте и поставьте на ночь в холодильник.

Утром нaсладитесь вкусным и полезным завтраком.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках