Самый важный витамин для сердца

Сердце – наш мотор жизни! Обычно мы понимаем это, только когда оно то защемит, то заколет, то застучит как-то не так. В такие моменты четко понимаешь, что нужно его как-то поддержать, укрепить, подпитать, дать ему больше сил. Чтобы работало еще многие и многие годы. И знаете, продавцы лекарств, витаминов и БАДов об этом вашем желании тоже очень хорошо знают, и с момента, как вы примите решение «подкормить» сердце витаминами, в ваш кошелек потянутся жадные руки фармацевтов.

В аптеке вам всегда будут рады предложить «витамины для сердца». Это и таблетки: калий, магний, кальций, аскорбиновая кислота. В медицинских центрах предложат услугу подороже – капельницы. Ведь внутривенно оно же явно лучше и быстрее до сердца дойдет. И этого добра на любой вкус и кошелек: от тех же препаратов калия и магния до милдроната, мексидола и неотона.

Особняком стоят препараты омега-3 и витамина Д. Эти добавки активно «борются» за звание эффективных. В некоторых случаях даже доказательная медицина стала до них снисходить.

К чести всех этих лекарств и их производителей можно сказать, что вреда организму они нанести практически не могут. Но и доказанной пользы − тоже. Все их эффекты сводятся к банальному эффекту плацебо. И врачи, между прочим, этот эффект со счетов не скидывают.

Но в целом кардиологи всего мира твердят, что сердцу не нужны особые витамины и укрепление из аптеки. Лучший витамин для сердца – это ДВИЖЕНИЕ! ХОДЬБА! Самая обычная ходьба в хорошем темпе тридцать минут каждый день творит настоящие чудеса.

Ходьба:

  • снижает повышенное артериальное давление;
  • снижает холестерин и сахар в крови;
  • нормализует частоту сердечных сокращений.

ХОДЬБА – ЭТО ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Но только принимать этот «витамин» нужно не один раз и навсегда, а постепенно, смакуя, по глоточку каждый день. Даже если холодно, снег, дождь, ветер, нет специальной обуви, особой одежды. И отговорки типа «что я буду как дурак один по району просто так ходить, люди же смеяться будут» работать не должны. Ходить КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Даже если лень будет вынуждать вас полежать под дорогой витаминной капельницей в стационаре. Не попадайтесь на удочку фармакологических центров и своей лени! И помните, если вам предложили лекарство, у которого нет побочных эффектов, это должно вызвать у вас определенные сомнения в его эффективности. Побочных эффектов не имеет только здоровый образ жизни. А волшебной пилюли, как бы нам не хотелось, пока еще не изобрели!

ВНИМАНИЕ! В данной статье не идет речь о жизненно необходимых лекарствах, которые вам назначил врач. В отказе от их приема есть риск для жизни.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     06.03.2019     Просмотров: 1746  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Хурма моя мармеладная

2

Хурма моя мармеладная

Я очень люблю хурму, и если раньше этот вкуснейший фрукт теплого солне...

22.10.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Найдите местечко для краснокочанной капусты

4

Найдите местечко для краснокочанной кап...

Краснокочанная капуста видна уже на стадиях проростков. Ее листья боле...

22.10.2020 / Огород

Чем убить садового муравья

5

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Как снизить уровень холестерина в крови

6

Как снизить уровень холестерина в крови

Как часто, взглянув на свой анализ крови, мы бьем тревогу. Виной тому...

22.10.2020 / Здоровье

Как правильно подобрать для себя сорт винограда

7

Как правильно подобрать для себя сорт в...

Первый свой виноградник, засаженный суперформами, я почти полностью ра...

21.10.2020 / Виноград

Колонновидный лохотрон

8

Колонновидный лохотрон

Колонновидные саженцы множатся в интернете и на рынках не по дням, а п...

21.10.2020 / Сад

Почему полезно спать без трусов

9

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Малину срочно накормить

10

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Делаем кровать-машинку для ребенка

11

Делаем кровать-машинку для ребенка

Пройдя по магазинам, мы не нашли подходящую для нашего малыша кроватку...

22.10.2020 / Народный репортер

Последние слова сына «Папа, я падал, но я вставал, успокой маму» до сих пор стоят у меня в ушах

12

Последние слова сына «Папа, я падал, но...

О трагедии, произошедшей почти четыре года назад в Ставрополе, мы узна...

25.09.2020 / Для души

Укрупняем чеснок во время посадки

13

Укрупняем чеснок во время посадки

Есть простой способ получить на следующий год чеснок крупнее обычного....

18.10.2020 / Огород

Тыквенный чизкейк с апельсиновым желе

14

Тыквенный чизкейк с апельсиновым желе

Этот нежнейший тыквенный чизкейк полюбила вся семья. Он понравится даж...

22.10.2020 / Готовим вкусно

Новые меры поддержки самозанятых

15

Новые меры поддержки самозанятых

Государство снова балует самозанятых. Сегодня для них хорошие новости....

22.10.2020 / Общество

Почему у деревьев сохнут верхушки

16

Почему у деревьев сохнут верхушки

Когда у деревьев сохнут верхушки – это не страшно. Скорее всего,...

21.10.2020 / Сад

Смородине золотистой хватит и почвы каменистой

17

Смородине золотистой хватит и почвы кам...

Смородина золотистая растет почти на каждом участке. Ее высокие двухме...

21.10.2020 / Сад

Бутерброды или домашняя еда: что полезнее?

18

Бутерброды или домашняя еда: что полезн...

С детства обожаю бутерброды. К сожалению, у нас сформировалось преврат...

21.10.2020 / Здоровье