Самый важный витамин для сердца

Сердце – наш мотор жизни! Обычно мы понимаем это, только когда оно то защемит, то заколет, то застучит как-то не так. В такие моменты четко понимаешь, что нужно его как-то поддержать, укрепить, подпитать, дать ему больше сил. Чтобы работало еще многие и многие годы. И знаете, продавцы лекарств, витаминов и БАДов об этом вашем желании тоже очень хорошо знают, и с момента, как вы примите решение «подкормить» сердце витаминами, в ваш кошелек потянутся жадные руки фармацевтов.

В аптеке вам всегда будут рады предложить «витамины для сердца». Это и таблетки: калий, магний, кальций, аскорбиновая кислота. В медицинских центрах предложат услугу подороже – капельницы. Ведь внутривенно оно же явно лучше и быстрее до сердца дойдет. И этого добра на любой вкус и кошелек: от тех же препаратов калия и магния до милдроната, мексидола и неотона.

Особняком стоят препараты омега-3 и витамина Д. Эти добавки активно «борются» за звание эффективных. В некоторых случаях даже доказательная медицина стала до них снисходить.

К чести всех этих лекарств и их производителей можно сказать, что вреда организму они нанести практически не могут. Но и доказанной пользы − тоже. Все их эффекты сводятся к банальному эффекту плацебо. И врачи, между прочим, этот эффект со счетов не скидывают.

Но в целом кардиологи всего мира твердят, что сердцу не нужны особые витамины и укрепление из аптеки. Лучший витамин для сердца – это ДВИЖЕНИЕ! ХОДЬБА! Самая обычная ходьба в хорошем темпе тридцать минут каждый день творит настоящие чудеса.

Ходьба:

  • снижает повышенное артериальное давление;
  • снижает холестерин и сахар в крови;
  • нормализует частоту сердечных сокращений.

ХОДЬБА – ЭТО ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Но только принимать этот «витамин» нужно не один раз и навсегда, а постепенно, смакуя, по глоточку каждый день. Даже если холодно, снег, дождь, ветер, нет специальной обуви, особой одежды. И отговорки типа «что я буду как дурак один по району просто так ходить, люди же смеяться будут» работать не должны. Ходить КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Даже если лень будет вынуждать вас полежать под дорогой витаминной капельницей в стационаре. Не попадайтесь на удочку фармакологических центров и своей лени! И помните, если вам предложили лекарство, у которого нет побочных эффектов, это должно вызвать у вас определенные сомнения в его эффективности. Побочных эффектов не имеет только здоровый образ жизни. А волшебной пилюли, как бы нам не хотелось, пока еще не изобрели!

ВНИМАНИЕ! В данной статье не идет речь о жизненно необходимых лекарствах, которые вам назначил врач. В отказе от их приема есть риск для жизни.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     06.03.2019     Просмотров: 877  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Рассада без... земли

3

Рассада без... земли

Находчивость садоводов не знает границ. Они выращивают рассаду огурцов...

24.03.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

6

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

С этими сортами я всегда с урожаем

7

С этими сортами я всегда с урожаем

Клубника – самая первая ягода, поспевающая на наших участках. У...

21.03.2019 / Народный репортер

Чем подкормить укроп, чтобы он был пушистым и душистым

8

Чем подкормить укроп, чтобы он был пуши...

Укроп достаточно тугой в плане всходов. Пока дождешься первых всходов,...

21.03.2019 / Народный репортер

Весной не спешите мульчировать почву

9

Весной не спешите мульчировать почву

Мульчирование почвы позволяет эффективно бороться с сорняками, предотв...

19.03.2019 / Народный репортер

Упрощенный способ выращивания рассады

10

Упрощенный способ выращивания рассады

Кто попробует этот способ выращивания рассады, тот другого уже никогда...

01.03.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

11

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Семена льна творят чудеса

12

Семена льна творят чудеса

Семена льна в народной медицине не сдают позиций. Интересный факт: спо...

16.03.2019 / Здоровье

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

13

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ОТ ПОСЕВА СЕМЯН ДО ВЫСАДКИ В ГРУНТ Почему у кого-то о...

14.03.2019 / Народный репортер

Арбуз через рассаду для любителей сладкой «ягоды»

14

Арбуз через рассаду для любителей сладк...

Многие не понимают, зачем выращивать арбузы через рассаду. Это в Подмо...

23.03.2019 / Народный репортер

Как прищипнуть молодой виноград

15

Как прищипнуть молодой виноград

Я молодой виноградарь, мне 80 лет. Огород мы уже не можем держать. Поэ...

23.03.2019 / Виноград

С чего начинается… фитофтора

16

С чего начинается… фитофтора

Фитофтора давно стала головной болью для всех огородников. Каждый сезо...

20.03.2019 / Народный репортер

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

17

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Как извести клеща (паразиты на сотках)

18

Как извести клеща (паразиты на сотках)

Клещей-кровососов с каждым годом становится все больше. Особенно они а...

19.03.2019 / Народный репортер