Самый важный витамин для сердца

Сердце – наш мотор жизни! Обычно мы понимаем это, только когда оно то защемит, то заколет, то застучит как-то не так. В такие моменты четко понимаешь, что нужно его как-то поддержать, укрепить, подпитать, дать ему больше сил. Чтобы работало еще многие и многие годы. И знаете, продавцы лекарств, витаминов и БАДов об этом вашем желании тоже очень хорошо знают, и с момента, как вы примите решение «подкормить» сердце витаминами, в ваш кошелек потянутся жадные руки фармацевтов.

В аптеке вам всегда будут рады предложить «витамины для сердца». Это и таблетки: калий, магний, кальций, аскорбиновая кислота. В медицинских центрах предложат услугу подороже – капельницы. Ведь внутривенно оно же явно лучше и быстрее до сердца дойдет. И этого добра на любой вкус и кошелек: от тех же препаратов калия и магния до милдроната, мексидола и неотона.

Особняком стоят препараты омега-3 и витамина Д. Эти добавки активно «борются» за звание эффективных. В некоторых случаях даже доказательная медицина стала до них снисходить.

К чести всех этих лекарств и их производителей можно сказать, что вреда организму они нанести практически не могут. Но и доказанной пользы − тоже. Все их эффекты сводятся к банальному эффекту плацебо. И врачи, между прочим, этот эффект со счетов не скидывают.

Но в целом кардиологи всего мира твердят, что сердцу не нужны особые витамины и укрепление из аптеки. Лучший витамин для сердца – это ДВИЖЕНИЕ! ХОДЬБА! Самая обычная ходьба в хорошем темпе тридцать минут каждый день творит настоящие чудеса.

Ходьба:

  • снижает повышенное артериальное давление;
  • снижает холестерин и сахар в крови;
  • нормализует частоту сердечных сокращений.

ХОДЬБА – ЭТО ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Но только принимать этот «витамин» нужно не один раз и навсегда, а постепенно, смакуя, по глоточку каждый день. Даже если холодно, снег, дождь, ветер, нет специальной обуви, особой одежды. И отговорки типа «что я буду как дурак один по району просто так ходить, люди же смеяться будут» работать не должны. Ходить КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Даже если лень будет вынуждать вас полежать под дорогой витаминной капельницей в стационаре. Не попадайтесь на удочку фармакологических центров и своей лени! И помните, если вам предложили лекарство, у которого нет побочных эффектов, это должно вызвать у вас определенные сомнения в его эффективности. Побочных эффектов не имеет только здоровый образ жизни. А волшебной пилюли, как бы нам не хотелось, пока еще не изобрели!

ВНИМАНИЕ! В данной статье не идет речь о жизненно необходимых лекарствах, которые вам назначил врач. В отказе от их приема есть риск для жизни.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     06.03.2019     Просмотров: 1693  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

2

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Лучшего средства от муравьев я еще не встречала

3

Лучшего средства от муравьев я еще не в...

Этой весной муравьи атаковали мою теплицу и оранжерею, твердо решив на...

29.07.2020 / Огород

Малину срочно накормить

4

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Мораторий на опрыскивания

6

Мораторий на опрыскивания

Ранние сорта винограда уже начинают созревать, а некоторые виноградари...

10.08.2020 / Виноград

Бокс с медом своими руками

7

Бокс с медом своими руками

Какой подарок выбрать? Что подарить? Эти вопросы задает себе любой, кт...

11.08.2020 / Звездная гостинная

Почему полезно спать без трусов

8

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Чего хотят помидоры в августе

9

Чего хотят помидоры в августе

Чтобы получать богатый урожай помидоров до поздней осени, за ними надо...

01.08.2020 / Огород

Зачем нужны прилипатели

10

Зачем нужны прилипатели

Вот мы опрыскиваем растения и считаем, что выполнили «свой гражд...

11.08.2020 / Огород

Слива, которая достанется вам, а не червям

11

Слива, которая достанется вам, а не чер...

В прошлом году год выдался на сливы очень урожайным. Их было так много...

10.08.2020 / Сад

Какая от ягоды выгода

12

Какая от ягоды выгода

Казалось бы, какая выгода с ягоды. Однако многие ее выращивают ради пр...

10.08.2020 / Сад

Семь симптомов внутренних паразитов у животного

13

Семь симптомов внутренних паразитов у ж...

В каких бы хороших условиях они не содержались, все животные на планет...

10.08.2020 / Ветеринар

Без дрожжей в огороде никак

14

Без дрожжей в огороде никак

Дрожжи стремительно вошли «в огородную моду» несколько лет...

07.08.2020 / Огород

Уничтожая слизней и улиток, не забывайте, что они полезны

15

Уничтожая слизней и улиток, не забывайт...

Многие садоводы жалуются на слизней и улиток. Говорят, съедают все под...

07.08.2020 / Огород

А не треснет ли... виноград?

16

А не треснет ли... виноград?

Растрескивание ягоды винограда – серьезная проблема. Не все сорт...

04.08.2020 / Виноград

Виды селитры и их влияние на почву

17

Виды селитры и их влияние на почву

Сторонники экологически чистого земледелия ни одно другое удобрение та...

11.08.2020 / Огород

Особые подкормки для высокорослых томатов

18

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород