Самый важный витамин для сердца

Сердце – наш мотор жизни! Обычно мы понимаем это, только когда оно то защемит, то заколет, то застучит как-то не так. В такие моменты четко понимаешь, что нужно его как-то поддержать, укрепить, подпитать, дать ему больше сил. Чтобы работало еще многие и многие годы. И знаете, продавцы лекарств, витаминов и БАДов об этом вашем желании тоже очень хорошо знают, и с момента, как вы примите решение «подкормить» сердце витаминами, в ваш кошелек потянутся жадные руки фармацевтов.

В аптеке вам всегда будут рады предложить «витамины для сердца». Это и таблетки: калий, магний, кальций, аскорбиновая кислота. В медицинских центрах предложат услугу подороже – капельницы. Ведь внутривенно оно же явно лучше и быстрее до сердца дойдет. И этого добра на любой вкус и кошелек: от тех же препаратов калия и магния до милдроната, мексидола и неотона.

Особняком стоят препараты омега-3 и витамина Д. Эти добавки активно «борются» за звание эффективных. В некоторых случаях даже доказательная медицина стала до них снисходить.

К чести всех этих лекарств и их производителей можно сказать, что вреда организму они нанести практически не могут. Но и доказанной пользы − тоже. Все их эффекты сводятся к банальному эффекту плацебо. И врачи, между прочим, этот эффект со счетов не скидывают.

Но в целом кардиологи всего мира твердят, что сердцу не нужны особые витамины и укрепление из аптеки. Лучший витамин для сердца – это ДВИЖЕНИЕ! ХОДЬБА! Самая обычная ходьба в хорошем темпе тридцать минут каждый день творит настоящие чудеса.

Ходьба:

  • снижает повышенное артериальное давление;
  • снижает холестерин и сахар в крови;
  • нормализует частоту сердечных сокращений.

ХОДЬБА – ЭТО ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ! Но только принимать этот «витамин» нужно не один раз и навсегда, а постепенно, смакуя, по глоточку каждый день. Даже если холодно, снег, дождь, ветер, нет специальной обуви, особой одежды. И отговорки типа «что я буду как дурак один по району просто так ходить, люди же смеяться будут» работать не должны. Ходить КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Даже если лень будет вынуждать вас полежать под дорогой витаминной капельницей в стационаре. Не попадайтесь на удочку фармакологических центров и своей лени! И помните, если вам предложили лекарство, у которого нет побочных эффектов, это должно вызвать у вас определенные сомнения в его эффективности. Побочных эффектов не имеет только здоровый образ жизни. А волшебной пилюли, как бы нам не хотелось, пока еще не изобрели!

ВНИМАНИЕ! В данной статье не идет речь о жизненно необходимых лекарствах, которые вам назначил врач. В отказе от их приема есть риск для жизни.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     06.03.2019     Просмотров: 1120  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Что делать, если семена дорогие и не всходят?

1

Что делать, если семена дорогие и не вс...

Семена стоят немало, а всходят очень редко. Бороться с этим явлением м...

23.05.2019 / Народный репортер

10 ошибок при выращивании томатов

2

10 ошибок при выращивании томатов

Иногда при выращивании помидоров мы сталкиваемся с проблемами, большин...

23.05.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Мои секреты огуречного изобилия

4

Мои секреты огуречного изобилия

Многие, у кого есть теплицы, уже давно собирают свои огурчики. Я из их...

22.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Дельные советы по выращиванию крыжовника

6

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Сочная индейка в духовке

8

Сочная индейка в духовке

Я готовлю с детства, наверное, лет с десяти. Мама с папой развелись. М...

23.05.2019 / Готовим вкусно

Желтеют кончики лука и чеснока

9

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

10

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

11

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые вы совершаете каждую весну

12

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые в...

1. СЛИШКОМ РАНО СЕЕМ ТЕПЛОЛЮБИВЫЕ КУЛЬТУРЫ Дыни, арбузы и даже...

22.05.2019 / Народный репортер

Не спешите бороться с одуванчиками

13

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Проверяем свое здоровье, не выходя из дома

14

Проверяем свое здоровье, не выходя из д...

Очень часто люди ленятся или избегают профилактических осмотров. То вр...

23.05.2019 / Здоровье

Что класть в лунку при посадке огурцов

15

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Боремся с болезнями винограда (вредоносный букет)

16

Боремся с болезнями винограда (вредонос...

Думаете, выращивать виноград на Юге проще? Да, тепла тут больше, однак...

22.05.2019 / Виноград

Зачем залужают травой виноградник

17

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград

Почему нужно посадить бархатцы в саду

18

Почему нужно посадить бархатцы в саду

Многие почему-то не любят бархатцы за их специфический аромат. Однако...

19.05.2019 / Цветник