Новогодние каникулы – повод оздоровиться в баньке

Зимние холода – лучшее время позволить целебному банному пару прогреть свой организм «до костей». Издревле на Руси баня считалась лучшим лекарством от всех болезней. Привычка славян париться, а потом окунаться в ледяную прорубь и растираться снегом вводила иностранцев в панический ужас (в Средние века у них и мыться-то считалось дурным тоном). Но в такой, казалось бы, незатейливой процедуре и заключается главный эффект оздоровления, который давала зимняя баня: резкий контраст между горячим паром и холодной водой. Первый при этом раскрывает поры, из них выходят вся грязь и шлаки. А вторая, наоборот, закупоривает поры, отчего кожа становится упругой и гладкой.

На Руси бани старались строить возле водоемов, чтобы прямо из жара броситься с головой в ледяную воду. Зимняя баня избавит от стрессов и переутомления. Ее главным принципом является комфорт. Пар нагнетают очень медленно, постепенно. Температура в парной бане не должна быть слишком высокой, заходов туда следует делать несколько. Хорошо полежать на полке, так как тогда жар на тело будет действовать равномерно.

Секреты отдыха в русской бане

Для того чтобы пребывание в бане было комфортным, воспользуйтесь нашими секретами:

  • перед тем, кого парят веником, нужно поставить ковш с холодной водой. Идеально, если это будет вода со льдом, так как, дыша над ней, человек легче перенесет процедуру;
  • перед заходом в парную голову лучше не мочить: в этом случае там будет тяжело находиться, особенно, если нет шапки. Но с другой стороны – тем, у кого короткие волосы, можно, охлаждаясь после парной, с головой окунуться в бассейн или постоять под душем, чтобы остудить голову;
  • на каменку следует лить только горячую воду – пар будет лучше;
  • человек должен распариваться постепенно, сразу поддавать пар нельзя – это тяжело для организма. Лучше всего делать это по многу раз небольшим количеством воды;
  • в парилке нужно расположиться так, чтобы все тело находилось на одном уровне. Лучше всего, если у вас есть возможность лечь. При дефиците места ноги можно подобрать ближе к телу;
  • находиться в парил ке, где кого-то парят, тяжело, потому что до вас будут доставать потоки горячего воздуха. Поэтому целесообразно на это время выйти в комнату отдыха;
  • перед тем, как идти в баню, лучше плотно не есть. И в этом заведении тоже лучше плотно не закусывать, потому что так будет сложно париться. Совсем голодным в баню тоже лучше не ходить;
  • веники должны быть маленькими, но пышными: от больших быстро устанут руки. Чтобы парение проходило эффективнее, можно использовать два веника.

И еще несколько советов

  • Перед тем как приступать к парению, нужно помыться в душе и хорошо обтереться.
  • В бане следует находиться несколько часов, а в парилку заходить раза три-четыре. В перерывах нужно отдыхать в предбаннике.
  • Нельзя ходить в баню, если вы заболели.
  • Нежелательно в бане пить холодные напитки.
  • Особенно хороши банные процедуры после тяжелой умственной работы.
  • Перед посещением парной нужно снять все украшения, очки, часы.
  • Когда все банные процедуры закончены, выходить на улицу можно только через 20 минут: за это время организм остынет и восстановится.

Справка от «Хозяйства»

Кроме своего обычного предназначения, банька считалась лучшим местом для гаданий и всевозможных ритуалов. Существовало такое поверье: на Святки девушки ходили в баню «завораживаться». В полночь они подходили к дверям и, задирая юбки, ждали, что им посулит банник – дух, живущий в бане. Если он гладил мягкой мохнатой лапой по заду – то быть счастью и богатому мужу, если бил – то к беде или к бедному жениху. Баня, несмотря на то что мыться в ней любили, из-за духа банника считалась местом нечистым. Если она разваливалась или сгорала, то это место становилось «поганым» на долгие годы.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     04.01.2019     Просмотров: 342  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

10 ошибок при выращивании томатов

1

10 ошибок при выращивании томатов

Иногда при выращивании помидоров мы сталкиваемся с проблемами, большин...

23.05.2019 / Народный репортер

Что делать, если семена дорогие и не всходят?

2

Что делать, если семена дорогие и не вс...

Семена стоят немало, а всходят очень редко. Бороться с этим явлением м...

23.05.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Мои секреты огуречного изобилия

4

Мои секреты огуречного изобилия

Многие, у кого есть теплицы, уже давно собирают свои огурчики. Я из их...

22.05.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Дельные советы по выращиванию крыжовника

6

Дельные советы по выращиванию крыжовник...

Чтобы крыжовник хорошо плодоносил, за ним нужно ухаживать. Это очевидн...

19.05.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Желтеют кончики лука и чеснока

8

Желтеют кончики лука и чеснока

Листья лука и чеснока, ласково именуемые перышками, весной часто желте...

07.05.2019 / Народный репортер

Ломать − не переломать

9

Ломать − не переломать

Первую выломку побегов у винограда проводят при появлении на побегах т...

20.05.2019 / Виноград

Сочная индейка в духовке

10

Сочная индейка в духовке

Я готовлю с детства, наверное, лет с десяти. Мама с папой развелись. М...

23.05.2019 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

11

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые вы совершаете каждую весну

12

ШЕСТЬ непростительных ошибок, которые в...

1. СЛИШКОМ РАНО СЕЕМ ТЕПЛОЛЮБИВЫЕ КУЛЬТУРЫ Дыни, арбузы и даже...

22.05.2019 / Народный репортер

Не спешите бороться с одуванчиками

13

Не спешите бороться с одуванчиками

Многие сорняки, являются сорняками только потому, что растут там, где...

01.05.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

14

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Проверяем свое здоровье, не выходя из дома

15

Проверяем свое здоровье, не выходя из д...

Очень часто люди ленятся или избегают профилактических осмотров. То вр...

23.05.2019 / Здоровье

Боремся с болезнями винограда (вредоносный букет)

16

Боремся с болезнями винограда (вредонос...

Думаете, выращивать виноград на Юге проще? Да, тепла тут больше, однак...

22.05.2019 / Виноград

Зачем залужают травой виноградник

17

Зачем залужают травой виноградник

Совершенно напрасно недооценивают обработку междурядий у виноградника....

07.05.2019 / Виноград

Почему нужно посадить бархатцы в саду

18

Почему нужно посадить бархатцы в саду

Многие почему-то не любят бархатцы за их специфический аромат. Однако...

19.05.2019 / Цветник