Новогодние каникулы – повод оздоровиться в баньке

Зимние холода – лучшее время позволить целебному банному пару прогреть свой организм «до костей». Издревле на Руси баня считалась лучшим лекарством от всех болезней. Привычка славян париться, а потом окунаться в ледяную прорубь и растираться снегом вводила иностранцев в панический ужас (в Средние века у них и мыться-то считалось дурным тоном). Но в такой, казалось бы, незатейливой процедуре и заключается главный эффект оздоровления, который давала зимняя баня: резкий контраст между горячим паром и холодной водой. Первый при этом раскрывает поры, из них выходят вся грязь и шлаки. А вторая, наоборот, закупоривает поры, отчего кожа становится упругой и гладкой.

На Руси бани старались строить возле водоемов, чтобы прямо из жара броситься с головой в ледяную воду. Зимняя баня избавит от стрессов и переутомления. Ее главным принципом является комфорт. Пар нагнетают очень медленно, постепенно. Температура в парной бане не должна быть слишком высокой, заходов туда следует делать несколько. Хорошо полежать на полке, так как тогда жар на тело будет действовать равномерно.

Секреты отдыха в русской бане

Для того чтобы пребывание в бане было комфортным, воспользуйтесь нашими секретами:

  • перед тем, кого парят веником, нужно поставить ковш с холодной водой. Идеально, если это будет вода со льдом, так как, дыша над ней, человек легче перенесет процедуру;
  • перед заходом в парную голову лучше не мочить: в этом случае там будет тяжело находиться, особенно, если нет шапки. Но с другой стороны – тем, у кого короткие волосы, можно, охлаждаясь после парной, с головой окунуться в бассейн или постоять под душем, чтобы остудить голову;
  • на каменку следует лить только горячую воду – пар будет лучше;
  • человек должен распариваться постепенно, сразу поддавать пар нельзя – это тяжело для организма. Лучше всего делать это по многу раз небольшим количеством воды;
  • в парилке нужно расположиться так, чтобы все тело находилось на одном уровне. Лучше всего, если у вас есть возможность лечь. При дефиците места ноги можно подобрать ближе к телу;
  • находиться в парил ке, где кого-то парят, тяжело, потому что до вас будут доставать потоки горячего воздуха. Поэтому целесообразно на это время выйти в комнату отдыха;
  • перед тем, как идти в баню, лучше плотно не есть. И в этом заведении тоже лучше плотно не закусывать, потому что так будет сложно париться. Совсем голодным в баню тоже лучше не ходить;
  • веники должны быть маленькими, но пышными: от больших быстро устанут руки. Чтобы парение проходило эффективнее, можно использовать два веника.

И еще несколько советов

  • Перед тем как приступать к парению, нужно помыться в душе и хорошо обтереться.
  • В бане следует находиться несколько часов, а в парилку заходить раза три-четыре. В перерывах нужно отдыхать в предбаннике.
  • Нельзя ходить в баню, если вы заболели.
  • Нежелательно в бане пить холодные напитки.
  • Особенно хороши банные процедуры после тяжелой умственной работы.
  • Перед посещением парной нужно снять все украшения, очки, часы.
  • Когда все банные процедуры закончены, выходить на улицу можно только через 20 минут: за это время организм остынет и восстановится.

Справка от «Хозяйства»

Кроме своего обычного предназначения, банька считалась лучшим местом для гаданий и всевозможных ритуалов. Существовало такое поверье: на Святки девушки ходили в баню «завораживаться». В полночь они подходили к дверям и, задирая юбки, ждали, что им посулит банник – дух, живущий в бане. Если он гладил мягкой мохнатой лапой по заду – то быть счастью и богатому мужу, если бил – то к беде или к бедному жениху. Баня, несмотря на то что мыться в ней любили, из-за духа банника считалась местом нечистым. Если она разваливалась или сгорала, то это место становилось «поганым» на долгие годы.

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     04.01.2019     Просмотров: 306  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

3

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

4

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Семена льна творят чудеса

5

Семена льна творят чудеса

Семена льна в народной медицине не сдают позиций. Интересный факт: спо...

16.03.2019 / Здоровье

Упрощенный способ выращивания рассады

6

Упрощенный способ выращивания рассады

Кто попробует этот способ выращивания рассады, тот другого уже никогда...

01.03.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

7

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

8

Выращиваем крепкую рассаду огурцов

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ОТ ПОСЕВА СЕМЯН ДО ВЫСАДКИ В ГРУНТ Почему у кого-то о...

14.03.2019 / Народный репортер

Вера Котова: «лилии вернули мою семью домой»

9

Вера Котова: «лилии вернули мою семью д...

Мой отец, Костерин Александр Альбертович, начал заниматься изучением и...

17.03.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Весна в ежевичнике: работы и заботы

11

Весна в ежевичнике: работы и заботы

По всей России, кроме южных регионов, ежевика в саду сейчас стоит под...

16.03.2019 / Народный репортер

Как понизить давление без таблеток

12

Как понизить давление без таблеток

«Не лечит, а только таблетки горстями назначает». Так част...

15.03.2019 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

13

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Госдума ужесточила контроль за использованием средств материнского капитала

14

Госдума ужесточила контроль за использо...

7 марта Государственная Дума приняла закон об ужесточении контроля за...

18.03.2019 / Общество

Поможет ли фитоспорин

15

Поможет ли фитоспорин

В прошлом году я был на винограднике одного садовода, который опрыскив...

10.03.2019 / Виноград

Советы по выращиванию здоровой клубники от фермера

16

Советы по выращиванию здоровой клубники...

Ранней весной, когда солнце уже пригревает ваши посадки и почти растая...

12.03.2019 / Народный репортер

Почки и сахарный диабет: где связь?

17

Почки и сахарный диабет: где связь?

Как правило, сахарный диабет протекает скрытно в течение первых лет и...

17.03.2019 / Здоровье

Рассада: мифы и реальность

18

Рассада: мифы и реальность

На просторах интернета чего только не найдешь. Есть вредные или сомнит...

15.03.2019 / Народный репортер