Анемия: симптомы, лечение, питание

Обычно человек, которому поставили диагноз «анемия», начинает впадать в крайности: то полностью переходит на «богатые железом продукты», то подсаживается на таблетки. Так что же делать, как питаться и что пить, если поставлен диагноз – анемия?

Разумеется, предупредить анемию гораздо проще, чем ее лечить. Поэтому, изменяя свое питание, делайте это грамотно, не бросаясь из крайности в крайность, ведь причина железодефицитной анемии кроется не только в отсутствии животного белка в организме. Это еще и:

  • заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
  • нарушение выработки ферментов. Для их образования нужны витамины PP, C, B1, B6, B9. Без фолиевой кислоты (B9) синтез гемоглобина невозможен;
  • дефицит энзимов, кото рый чаще всего возникает из-за несбалансированного питания;
  • нарушение работы печени и недостаточное выделение желчи;
  • наличие паразитов в организме. Поэтому важно провести антипаразитарное лечение (по назначению врача). Паразиты выделяют токсины и сильно ослабляют организм. Например, один только ленточный червь, питающийся фолиевой кислотой, снижает уровень гемоглобина на 30 %.

Не стоит недооценивать анемию, так как она может быть следствием очень серьезных заболеваний. Поэтому просто лечить анемию не получится. Необходимо выяснить причину и устранить ее.

 

Признаки анемии

  • Слабость.
  • Головокружение.
  • Звон в ушах.
  • Пониженное АД.
  • Трещинки в углах рта.
  • Ломкость и пятнистость ногтей.
  • Выпадение волос.
  • Болезненный красный язык.

 

Однако чтобы поставить диагноз, сдайте все необходимые анализы, устраните причину и наладьте работу ЖКТ.

 

Чем питаться при анемии

При легкой форме анемии помогают свежевыжатые фруктовые и овощные соки с высоким содержанием аскорбиновой кислоты: яблочный, апельсиновый, свекольный, морковный. Можно и нужно делать микс, совмещая несколько продуктов (если нет аллергии на какой-нибудь из вышеперечисленных).

Имейте в виду, что минимальная термическая обработка продуктов позволяет сохранить микроэлементы.

Крупы, бобовые и орехи перед употреблением лучше замочить на ночь в воде. В цельнозерновых кашах содержится большое количество В9, поэтому обязательно включаем их в рацион.

Гранат, сухофрукты, мед, жидкий хлорофилл (можно купить в аптеке) и черная патока.

Из мясных продуктов: телятина и говяжья печень, крольчатина, индюшатина.

Совет от «Хозяйства»

Имейте в виду, что магний – антагонист железу, поэтому такие продукты, как щавель, черника, шпинат, исключите из своего рациона. Также мешают всасываемости железа молочные продукты (кальций), танин (чай) и кофеин (кофе).

 

Простые рецепты для поднятия гемоглобина

  1. Яблочный и клюквенный сок (по 100 мл) соединить со свекольным соком (50 мл), пить ежедневно.
  2. Настой из 0,5 л кипятка и 2 ч. ложек красной рябины, настоять один час, добавить мед и принимать по полстакана четыре раза в день перед едой.
  3. Пророщенная пшеница + грецкие орехи + курага + лимон + мед. Все перекрутить, хранить в холодильнике. Принимать три раза в день по столовой ложке.
  4. Отвары трав из шалфея, тимьяна, розмарина, базилика, одуванчика, тысячелистника, крапивы, шиповника, рябины, смородины.

Важным компонентом для образования гемоглобина является аскорбиновая кислота, поэтому добавляйте лимонный сок в салаты и напитки. 

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     22.06.2018     Просмотров: 1248  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

2

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Рассада: сеять или подождать

3

Рассада: сеять или подождать

Никогда не понимал тех, кто спешит с посевом рассады. Высеянные на рас...

21.02.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

5

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Как хранят яблоки валаамские монахи

6

Как хранят яблоки валаамские монахи

Яблоки некоторых сортов начинают досрочно портиться. А вот монахи на л...

20.02.2019 / Народный репортер

Интервью с селекционером евгением павловским

7

Интервью с селекционером евгением павло...

Сейчас появилось немало народных селекционеров. Один из самых талантли...

21.02.2019 / Виноград

Что класть в лунку при посадке огурцов

8

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Два эффективных способа посева моркови

9

Два эффективных способа посева моркови

СПОСОБ 1. 1. Семена моркови неплотно завяжите в тряпочку. Закопайт...

15.02.2019 / Народный репортер

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Какую подкормку любит чеснок

11

Какую подкормку любит чеснок

С каждым годом чеснок дает все меньшие урожаи? Обычно так происходит,...

15.02.2019 / Народный репортер

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

12

Хитрая буква «s» на пакетике с семенами

У всех случалось, что семена не всходят? Далеко не всегда виноват прод...

12.02.2019 / Народный репортер

Золотая древесная зола

13

Золотая древесная зола

Древесная зола применяется с давних пор. Это ценнейший источник кальци...

19.02.2019 / Народный репортер

14 причин повышения холестерина в крови

14

14 причин повышения холестерина в крови

О холестерине принято рассуждать людям за пятьдесят. Мол, это только б...

19.02.2019 / Здоровье

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

15

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Рядом с чем нельзя сажать малину

16

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Несколько советов по выращиванию огурцов

17

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Сорта перцев весом в полкило

18

Сорта перцев весом в полкило

Вырастить гигантские перцы можно не только в Болгарии или Италии, но и...

05.02.2019 / Народный репортер