Живот надулся и ворчит: поселился паразит?

Нет ни одного человека, который бы ни разу не страдал от «газов». Понаучному это называется метеоризмом.

Метеоризм – это скопление газов в кишечнике, которые надувают живот и заставляют человека искать укромное место, где можно их из себя исторгнуть. При метеоризме именно газы надувают кишечник, потому что живот может надуться и от еды при переедании, и от жидкости при болезнях печени и сердца.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

В норме у взрослого человека в кишечнике находится около 1 л газов. При метеоризме объем газов может достигать 3 л.

Откуда же берутся газы? Газы – это результат жизнедеятельности кишечных бактерий: мы едим пищу, ее перерабатывают бактерии и вырабатывают, в том числе, и газы.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

В кишечнике человека находится около 3 кг бактерий.

Газы в кишечнике есть и у здорового человека, и у больного. Но проблемный кишечник на порядок сильнее загазован. Эти газы и создают ощущение наличия в кишечнике шлаков и токсинов. А еще они постоянно рвутся наружу, доводя человека до конфуза.

Как это ни странно, но состав газовой смеси почти повторяет воздух (азот, кислород и углекислый газ). А «аромата» добавляют водород, метан и сильно пахнущие сероводород, аммиак, меркаптаны и соединения серы.

Кстати, газов может становиться много у здорового человека, если он будет налегать на пищу с большим количеством углеводов (особенно это касается сладкоежек). Этому способствуют еще и бобовые, кукуруза, капуста, яблоки, черный хлеб и пиво.

Диета при метеоризме (вздутии живота)

➲ Исключить: сырые овощи и фрукты, молоко.

В любом виде исключить: капусту, бобовые, тыкву, яблоки и груши, сливы, виноград, кабачки, баклажаны.

Из молочных продуктов можно употреблять только кисломолочные продукты!

Должно быть три основных приёма пищи и один-два перекуса.

ВАЖНО: