Какой режим сна лучше влияет на здоровье

Оказывается, принадлежность к «жаворонкам» или «совам» напрямую влияет на качество жизни человека. Как выяснили британские ученые, «жаворонки» более здоровы, чем «совы», а кроме того, у них более устойчивая психика и более позитивный взгляд на жизнь.

«Жаворонки» очень редко впадают в депрессию, не жалуются на переутомление, почти не страдают хроническими заболеваниями. Среди них крайне редки люди с избыточным весом. 

«Совы» же, напротив, часто испытывают тревогу, склонны к депрессиям и тяжелым заболеваниям, нередко приводящим к инвалидности. 

До конца объяснить этот феномен пока не удалось, но большинство ученых склоняется к тому, что причиной столь разного самочувствия и отношения к жизни являются, скорее всего, суточные ритмы и время, проведенное на солнце.