Вреден ли кофе для здоровья

Давно стало понятно, что вред кофе на сердце очень утрирован. Было проведено не одно исследование, и все они говорят, что, да, кофе повышает давление и риск анемии немного увеличивается. Но при этом смертей, вызванных злоупотреблением кофе, не становится больше от сердечно-сосудистых катастроф (инфарктов и инсультов).

Есть даже исследования, которые доказывают, что при регулярном употреблении кофе уменьшается смертность от инсультов. Это, скорее всего, связано с тем, что употребление кофе снижает риск возникновения сахарного диабета второго типа.

МИНУСЫ КОФЕ

Разумеется, от кофе не только одна польза. Начнем с того, что кофе – это легкий наркотик, вызывающий зависимость. Все мы знаем, как сложно обходиться кофеманам без кофе первые три дня. Во-вторых, кофе может провоцировать бессонницу.

Также кофе раздражает желудок, увеличивая выработку соляной кислоты, провоцирует гастрит и язвы. Кофеин действует на желудочно-кишечный тракт, расслабляя сфинктеры желудочно-кишечного тракта и увеличивая моторику кишечника.

СКОЛЬКО МОЖНО ПИТЬ КОФЕ

Его необходимо употреблять в умеренном количестве. Это 300-400 мг кофеина. Такое количество кофеина содержится в 1-6 чашках кофе, смотря как приготовить. ПРИМЕР: чашка 200-250 мл содержит приблизительно 100 мг кофеина.

ВНИМАНИЕ!

Эта норма дана для человека со здоровой сердечно-сосудистой системой.

В меру все полезно, самое главное – знать эту самую меру! Даже люди, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой, могут позволить выпить с утра одну чашечку натурального кофе. Если при этом у пациента давление и пульс стабильны и он постоянно принимает назначенные врачом препараты.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     22.05.2020     Просмотров: 1176  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Осенняя охота на утку

1

Осенняя охота на утку

Вот и настала долгожданная пора охотников — осенняя охота на вод...

03.09.2021 / Охота и рыбалка

После смерти жены сын оставил меня без денег

2

После смерти жены сын оставил меня без...

Я, Чиркин Виктор Иосифович, родился 23 мая 1935 года. Женился в 1969 г...

03.09.2021 / Для души

Как бороться с виноградными болезнями

3

Как бороться с виноградными болезнями

Ранние сорта уже убрали, а средние и поздние еще созревают. Между тем...

03.09.2021 / Виноград

10 интересных фактов о курах, которым я с детства удивляюсь

4

10 интересных фактов о курах, которым я...

Мои родители и обе бабушки держали кур, я помогала ухаживать за ними....

31.08.2021 / Ветеринар

Почему немеют руки

5

Почему немеют руки

Онемение рук – распространенный симптом, он может быть вызван ма...

03.09.2021 / Здоровье

Откуда берутся пенсионные баллы и сколько их нужно

6

Откуда берутся пенсионные баллы и сколь...

Начало ищите по ссылке тут. ​​​​​3. Как добавить себе баллы? Во-...

29.08.2021 / Общество

Украсьте ваш сад

7

Украсьте ваш сад

Сейчас на моем участке растут высокорослый барбарис, чубушник, золотой...

31.08.2021 / Цветник

Лобиани

8

Лобиани

Ингредиенты: Для теста: пшеничная мука − 350 г; кефир...

02.09.2021 / Готовим вкусно

Персиков − валом? Спасаем деревья!

9

Персиков − валом? Спасаем деревья!

Персики – растения-самоубийцы. Они в урожайный год так нагружают...

03.09.2021 / Сад

Моя история с биткоином, или ботинки за три млн рублей

10

Моя история с биткоином, или ботинки за...

Про биткоин впервые услышал в марте 2013 года. Как и многие. Это была...

30.08.2021 / Для души

Осенний компост – самый лучший

11

Осенний компост – самый лучший

Осенний компост – самый лучший, потому что для его приготовления...

31.08.2021 / Огород

Выбираем беспроводную портативную колонку

12

Выбираем беспроводную портативную колон...

В чем прелесть беспроводной портативной колонки? В свободе. Колонку бе...

06.09.2021 / Про дом

Вдовий горб: причины и способы его не заработать

13

Вдовий горб: причины и способы его не з...

Вдовий горб – достаточно распространенное явление у женщин и муж...

02.09.2021 / Здоровье

Почему у кота разит изо рта

14

Почему у кота разит изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) является одной из частых причин обр...

01.09.2021 / Ветеринар

Посадите кишмиши... не пожалеете

15

Посадите кишмиши... не пожалеете

Сортов винограда очень много. Аж глаза разбегаются, все хочется посади...

06.09.2021 / Виноград

Нарядные бантики для девочки к 1 сентября

16

Нарядные бантики для девочки к 1 сентяб...

Об авторе По образованию я психолог и это во многом помогает мне в...

27.08.2021 / Народный репортер

Хачапури по-аджарски

17

Хачапури по-аджарски

Хачапури по-аджарски — это знаменитые грузинские пироги с сыром....

04.09.2021 / Готовим вкусно

Специи для здоровья

18

Специи для здоровья

Специи условно делятся на базовые семена, психостимуляторы, балансиры...

04.09.2021 / Здоровье