Уйди, прошу, бессонница, забыть тебя хочу

Из-за нервов и стрессов современной жизни у многих людей ухудшается сон. Долго не могут уснуть, часто просыпаются, за ночь спят всего два-три часа. Что делать и как помочь себе без применения сильнодействующих лекарств?

Чтобы эту ситуацию изменить, надо, во-первых, перейти на правильный режим сна и бодрствования. Ложиться не позже 22-00 (в исключительных случаях – например, пришли гости – не позже 23-00), вставать в 6-00 (максимум – не позже 7-00).

Во-вторых, принимать специальные травы. Вот три рецепта.

1. В равных частях возьмите цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета. 1 ст. ложку этой смеси трав заливать стаканом кипятка, настаивать час, процеживать и выпивать в несколько приемов во вторую половину дня.

2. Взять по три части травы пустырника и перечной мяты и по две части корня валерианы и шишек хмеля. Рецепт тот же.

3. Трава подмаренника, чистотела, шикши, зизифоры, пол-палы, цветки арники и листья Гинкго Билоба – по одной части, листья брусники, черники, мяты, яснотки и донника – по две части. Рецепт тот же.

Из этих сборов выбирайте тот, который доступнее. Еще рекомендуется соблюдать психологическую гигиену сна. Ложиться спать надо в умиротворенном настроении. Для этого перед сном надо молиться, или слушать приятную успокаивающую музыку, или почитать стихи, посмотреть красивые картины.

Примерно через месяц такого режима и приема трав ваш сон нормализуется без каких-либо снотворных таблеток.

Некоторым людям уснуть мешает шум в ушах. Этот шум является следствием забитости сосудов мозга холестериновыми бляшками. Чтобы почистить сосуды, примени те водочную настойку чеснока или диоскорею, софору, каштан.

Крепкого вам сна и отличного здоровья!

Ищу тех, кому могу отдать знания ради того, чтобы эти люди смогли самостоятельно укреплять здоровье свое и своих близких, делая это без помощи травника со стороны. Головков Александр Владимирович, травник, 352909, Краснодарский край, г. Армавир, а/я 900

Подписывайтесь на нашу группу в Одноклассниках


     08.03.2019     Просмотров: 1085  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Выращивание перцев на семена

1

Выращивание перцев на семена

1 К кустам перца присматриваются с середины лета. Для семенных цел...

04.08.2021 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Полезные насекомые: друзей надо знать в лицо

3

Полезные насекомые: друзей надо знать в...

Часто люди боятся насекомых или относятся к ним настороженно. Действит...

04.08.2021 / Огород

Как правильно мульчировать помидоры

4

Как правильно мульчировать помидоры

Такой простой прием, как мульчирование междурядий соломой, позволяет р...

04.08.2021 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Маринованный горький перец

6

Маринованный горький перец

Ингредиенты: перец горький – 300 г; соль – 0,5 ч....

04.08.2021 / Готовим вкусно

О каких проблемах со здоровьем расскажет лицо

7

О каких проблемах со здоровьем расскаже...

Оказывается, широко известное выражение «на лице написано»...

04.08.2021 / Здоровье

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

8

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Верховный суд встал на сторону тех, кто опоздал с получением пособий

9

Верховный суд встал на сторону тех, кто...

Дочь Юлии была признана ребенком-инвалидом. Женщина оформила в Пенсион...

04.08.2021 / Общество

Вяленые помидоры

10

Вяленые помидоры

Ингредиенты:  помидоры (сорт «сливки») – 1 кг;...

03.08.2021 / Готовим вкусно

Нашего папу мы не будили: он должен был выспаться

11

Нашего папу мы не будили: он должен был...

Читала разные статьи про декрет и как мамы себя ощущают в нем и поняла...

03.08.2021 / Для души

Почему полезно спать без трусов

12

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Раз – и треснул, или почему трескаются помидоры

13

Раз – и треснул, или почему трескаются...

Наши садоводы обожают выращивать крупные сорта помидоров. Даже прощают...

03.08.2021 / Огород

Спасаем помидоры от совки

14

Спасаем помидоры от совки

В этом году много помидоров портит совка. Вроде крупные и красивые пло...

02.08.2021 / Огород

Как противостоять бактериальному раку

15

Как противостоять бактериальному раку

Меня постоянно спрашивают: почему чернеют листья на груше. Беглый осмо...

02.08.2021 / Сад

Продлеваем жизнь огуречным кустам

16

Продлеваем жизнь огуречным кустам

Огурцы – наша национальная закуска и основной овощ на огороде. З...

28.07.2021 / Огород

О чем нужно помнить во время болезни

17

О чем нужно помнить во время болезни

Бывает, почувствовав легкое недомогание, мы думаем: «Ну вот, под...

03.08.2021 / Здоровье

Монофосфат калия: надо уметь пользоваться

18

Монофосфат калия: надо уметь пользовать...

Сейчас монофосфат калия – широко разрекламированное и очень доро...

02.08.2021 / Огород