Тренировка глаз для улучшения зрения
Чтобы улучшить зрение, надо поочередно смотреть вправо, влево, затем остановиться на какой-либо точке. Смотреть на движущийся предмет, затем в правую верхнюю точку и в левую нижнюю точку. и так за сеанс 15 раз.
Петр Боровой, Ростовская обл., г. Аксай
КОММЕНТАРИЙ:
Гимнастика для глаз была разработана специалистами для устранения тех или иных проблем. Однако для того чтобы правильно определить, какой метод нужно выбрать, медики рекомендуют пройти специальную диагностику. Эффективную и очень полезную гимнастику для глаз при астигматизме, близорукости или дальнозоркости лучше подбирать, используя рекомендации специалиста, который должен предварительно определить степень и тяжесть заболевания. В том случае, если у вас не наблюдается проблем со зрением, но очень сильно устают глаза от учебы, компьютера или работы, вам подойдут самые простые упражнения для глаз, которые укрепляют мышцы. Эффективная лечебная гимнастика для глаз должна выполняться по 5 минут через каждые 45 минут. Во время перерывов очень полезно накрыть глаза ладонями, немного поморгать, чередуя расслабление с легким напряжением. Также можно просто некоторое время посидеть с прикрытыми глазами, думая о предстоящих выходных и приятных для вас вещах. Кроме этого, для сильно уставших глаз очень полезно сделать специальные ванночки из отвара ромашки.
18.03.2014
Просмотров: 2274
