Синдром мужской раздражительности: когда тестостерон «помахал ручкой»
Миф об агрессивном состоянии мужчины из-за высокого уровня тестостерона развеян. Все оказалось в точности до наоборот.
Женский предменструальный синдром у всех на слуху. Любое женское раздражительное настроение мужчины списывают на «Что, ПМС у тебя?» Однако андрологи утверждают, что и мужчины могут вести себя так, будто у них ПМС. Жалобы таких пациентов сводились к тому, что они чувствуют себя постоянно утомленными, раздражительными, становятся чувствительными до капризов и упреков. Действительно, у мужчин тоже есть свой ПМС. Но называется он СМР – синдром мужской раздражительности.
Большинство людей считает, что агрессивное поведение мужчин – это следствие высокого уровня тестостерона: чем его больше, тем агрессивней мужчина.
Действительно, высокое содержание тестостерона в крови приводит к нарушению эмпатии и нарушению считывания эмоций другого человека. Но высокий тестостерон не обязательно приводит к агрессии.
Исследователи провели эксперимент с преступниками, которые были принудительно подвергнуты химической кастрации. Результат показал, что их агрессия с уходом тестостерона никуда не делась, так как их неуравновешенность была продиктована жизненными обстоятельствами и социальным окружением.
То есть, если мужчина постоянно злой и раздражительный, то высокий уровень тестостерона тут не при чем. Вернее, высокий уровень тестостерона не при чем, а вот низкий как раз-таки и является причиной мужского ПМС.
Именно из-за недостатка тестостерона мужчина становится раздражительным и агрессивным, но при этом утомленным и сонливым. Он может испытывать те же ощущения, что и женщина при климаксе: по ночам могут мучить приливы жара и сильная потливость. Все это приводит к неудовлетворенности собой и жизнью, а чувство юмора постепенно превращается в едкий сарказм.
Причина в том, что тестостерон очень тонко взаимодействует с дофамином. И если норма или избыток тестостерона приводят к хорошему настроению и ощущению, что «готов горы свернуть», то недостаток, наоборот, - к общему снижению тонуса и настроения.
СПРАВКА. Формулу тестостерона (мужского полового гормона) отличает от эстрогена (женского гормона) всего один атом водорода. Достаточно из-за стресса или даже рациона питания потерять этот атом, и тестостерон мужчины трансформируется в эстроген. Мужчина, не понимая химии своего организма, начинает вредничать и капризничать как женщина, становится более мнительным, восприимчивым и нетерпимым.
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА
- Помимо периода, называемого андропаузой, наступающего у мужчины в зависимости от здоровья и образа жизни в 40-55 лет, на снижение тестостерона влияет прежде всего любимое сильным полом «вечернее пивко» в больших количествах.
СПРАВКА. Фитоэстроген и продукты брожения, входящие в состав пенного напитка, легко превращают мужской гормон в женский.
- Минимальные физические нагрузки и малая активность – еще один враг тестостерона.
- Редкий секс – прямая дорога к снижению гормона и возникновению СМР!
- Нагретый в кармане смартфон, длительное сидение на кресле с подогревом, ношение тесной одежды и особенно нижнего белья – все это также должно быть в мужском черном списке!
ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА
Тестостерон имеет естественные сезонные колебания с пиком в ноябре и падением в апреле. Уровень тестостерона колеблется 4-5 раз в час.
В течение дня тестикулы вырабатывают больше гормона утром и меньше – вечером.
Теперь вы знаете, почему любимый амбал превратился в бородатую истеричку.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
