Роль воды в организме человека

На планете Земля ни одно живое существо не может существовать без воды. Поэтому сегодня – ода воде!

Вы будете чрезвычайно удивлены, но вода для человека ценнее, чем уголь, нефть, золото и даже бриллианты. Ее роль в нашей жизни неоценима, потому что без нее не было бы и жизни. Воду ничем нельзя заменить. Организм человека состоит на 50-86 % из воды (86 % у новорожденного и до 50 % у пожилых людей).

Роль воды в организме человека

☛ Она увлажняет кислород для дыхания.

☛ Регулирует температуру тела.

☛ Помогает организму усваивать питательные вещества.

☛ Защищает жизненно важные органы.

☛ Смазывает суставы.

☛ Помогает преобразовать пищу в энергию.

☛ Участвует в обмене веществ.

☛ Выводит различные отходы из организма.

В воде нет никаких питательных веществ, но, как видите, она участвует практически во всех процессах нашего организма. Поэтому правильный питьевой режим – залог нашего здоровья.

Правильный питьевой режим – это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением.

СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»

Обычно человек в день теряет 2-3 л жидкости, а начинает испытывать жажду, когда количество воды в теле уменьшается на 1-2 % (0,5-1,0 л).

Причем нельзя ориентироваться только на чувство жажды, поскольку этот рефлекс возникает поздно и не является адекватным показателем того, сколько воды нужно вашему организму.

Суточная потребность взрослого человека в воде – 30- 40 мл на 1 кг веса тела. При этом около 40 % ежедневной потребности организма в воде удовлетворяется с пищей, остальное мы должны принимать в виде различных напитков.

Если вы не знали, то...

Ученые доказали, что употребление достаточного количества воды может свести к минимуму:

● боли в спине;

● мигрень;

● ревматические боли.

Вода способствует понижению уровня холестерина в крови и кровяного давления, уменьшая тем самым вероятность сердечного приступа. Потребление достаточного количества воды – это один из лучших способов предотвратить образование камней в почках.

Подписывайтесь на наш видео-канал на youtube


     07.06.2020     Просмотров: 1136  

Будь в курсе событий!
Добавь «Хозяйство»
в избранное.

Подписаться

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Почему сохнет ежевика

1

Почему сохнет ежевика

Здравствуйте. Выращиваю ежевику для себя и для продажи. Последние два...

12.05.2021 / Сад

Как правильно посадить лук

2

Как правильно посадить лук

Велика ли хитрость − посадить лук на даче? Вроде бы нет. Однако...

12.05.2021 / Огород

Шиншилла – сверхдоходный зверек

3

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Суп: на пользу или во вред?

4

Суп: на пользу или во вред?

Мы с детства слышим: «Суп нужно обязательно есть каждый день. Не...

12.05.2021 / Здоровье

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

5

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Акция-сенсация 100 000 рублей за подписку!

6

Акция-сенсация 100 000 рублей за подпис...

  Победители от 09.11.2020  По 500 рублей получают...

10.11.2020 / Общество

Почему полезно спать без трусов

7

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Салатика хотите? Посадите!

8

Салатика хотите? Посадите!

Сортов салата более тысячи, но каждый год селекционеры выводят все нов...

11.05.2021 / Огород

Виноград: инструкция для новичка

9

Виноград: инструкция для новичка

Не спешите с поселением саженца на постоянное место жительства. Подожд...

11.05.2021 / Виноград

Какие баклажаны не капризничают и не горчат

10

Какие баклажаны не капризничают и не го...

Баклажаны выращивают практически в каждом огороде. Есть неприхотливые...

11.05.2021 / Огород

Какими растениями из леса и огорода можно порадовать кошку

11

Какими растениями из леса и огорода мож...

Многие владельцы кошек ограничиваются минимальным развлекательным набо...

11.05.2021 / Ветеринар

Чем убить садового муравья

12

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

13

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Малину срочно накормить

14

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Приглашение на конференцию: где и как вырастить легендарную грушу

15

Приглашение на конференцию: где и как в...

Если выбирать, что съесть, яблоко или грушу, то большинство выберет гр...

27.01.2021 / Сад

Нужен обломный урожай? Ветки ниже наклоняй

16

Нужен обломный урожай? Ветки ниже накло...

Представьте ситуацию: стоит перед яблонькой садовод, в руках у него то...

11.05.2021 / Сад

Чтобы виноград не болел: исправляем ошибки прошлого сезона

17

Чтобы виноград не болел: исправляем оши...

Начинающие виноградари совершают несколько ошибок, которые не позволяю...

09.05.2021 / Виноград

Баковые смеси для винограда

18

Баковые смеси для винограда

Специалисты рекомендуют совмещать обработку от болезней с опрыскивание...

04.05.2021 / Виноград