Простые способы прекращения икоты

Икота может застигнуть нас в любое время и в любом месте. Есть простые способы, как быстро от нее избавиться.

ПИТЬЕ

1. Медленно пить воду маленькими глотками. 

2. Выпить или съесть что-то кислое или горькое, например, дольку лимона. 

3. Часто повторяющаяся икота может свидетельствовать о стрессе. В этом случае полезен прием успокаивающих настоев трав (валериана, пустырник) на протяжении 1-2 недель. 

УПРАЖНЕНИЯ

1. Высунуть язык и посидеть так пару минут. Язык следует напрячь. 

2. Задерживать дыхание. Надо медленно вдохнуть побольше воздуха, задержать дыхание насколько это возможно, но без ощущения дискомфорта, затем медленно выдохнуть. Сделать так несколько раз. 

3. Соединить руки за спиной в замок и с усилием попытаться развести их. 

Чихание также помогает избавиться от этого неприятного состояния. Чтобы вызвать чихание, надо понюхать перец. 

 СОВЕТ 

Если икота частая и повторяется на протяжении долгого времени, ей сопутствуют болезненные ощущения в груди, изжога и прочее – это может говорить о каком-либо заболевании. В этом случае необходима консультация врача.