Осторожно, вейпы отравят ваши легкие
Электронные сигареты и вейпы имеют жидкий состав, куда добавляется несколько компонентов: никотин, глицерин, вода, ароматизаторы. Вроде бы условно все безопасно. Но безопасно это только на первый взгляд. Какая опасность скрывается в «электронках» и вейпах, читайте в нашей статье.
Во-первых, вы знаете состав вашей курительной жидкости? Скорее всего, нет. Потому что на данный момент нет единых стандартов производства этой курительной жидкости. Смесь может поступать в огромных бочках из неизвестной страны. Соответственно, кто и какие ингредиенты в эту бочку добавил, – вопрос, ответ на который за семью печатями.
Во-вторых, в курительных смесях используется «солевой никотин», так как он лучше усваивается, и для того, чтобы человек испытал легкое головокружение, достаточно сделать от двух до пяти затяжек. Однако же на практике, из-за приятного сладковатого привкуса и аромата, на пяти затяжках никто не останавливается. Порой курение электронной сигареты продолжается дольше, чем обычной, так как сигарета сгорит, а электронная не заканчивается. В результате – передозировка никотина. А кого мы чаще всего видим с «электронками» на улицах? Детей, подростков, молодых людей (как правило, девушек).
СПРАВКА ОТ «ХОЗЯЙСТВА»
Никотин – это нейротоксин (враг для нервов).
Блокируя и возбуждая определенные нервные пути, никотин может оказать успокаивающее и антидепрессивное действие. Никотин вызывает зависимость, так как увеличивается выработка «гормонов счастья» и при долгом перерыве начинается нервозность, раздражительность, пропадает внимание. Человек неосознанно ищет возможность появления новой дозы никотина.
Никотин влияет на сердечно-сосудистую систему, спазмирует сосуды, повышает давление. Курение «электронки» приводит к передозировке никотина и, соответственно, усилению всех вышеперечисленных эффектов.
Из-за передозировки никотина появляются и другие проблемы: например, болезнь Альцгеймера (прогрессирующее снижение интеллекта) может начать развиваться у людей чаще и в более молодом возрасте. То же самое с гипертонией, инфарктами, инсультами, депрессиями, тревожными расстройствами.
В электронных сигаретах огромное количество ароматизаторов, которые могут вызвать аллергию. А аллергия внутри легких – очень опасная проблема. Развивается аллергический пневмонит, который может привести к гибели из-за резкого отека и дыхательной недостаточности. Такую болезнь назвали EVALI (болезнь вейперов) – болезнь легких, ассоциированная с курением электронных сигарет и вейпов. Если такое происходит, человека, как правило, госпитализируют в реанимационное отделение, используя искусственную вентиляцию легких.
Вывод: откажитесь от всевозможных «электронных курилок» и не позволяйте своим детям (даже за компанию) покупать такие вещи. Это опасно! А для тех, у кого «нервы шалят», есть безопасные и очень полезные практики по разгрузке психики.
Семь действий для разгрузки психики
Проверенные способы разгрузить психику в наше непростое время.
ЗДОРОВЫЙ СОН. Это база во все времена: отсутствие полноценного отдыха может свести на нет любые проработки. Здесь все по классике: темнота, тишина и режим. Для лучшего восстановления рекомендуется ложиться спать до 23 часов. Общее время сна в идеале должно составлять 8 часов.
ДВИЖЕНИЕ. Банально, но доказано: регулярные занятия спортом способствуют снятию стресса и выработке эндорфинов – гормонов радости. Кардио, растяжка и функционалка – идеальный комплекс. Или же, как в кино, полупите грушу. Чистейший дофамин блокирует стресс.
НА ПРИРОДЕ. В городском ритме это один из самых сложных пунктов, но терапевтический эффект имеет даже прогулка в парке. Еще один классный вариант, доступный в городе, – это посещение бассейна или поездка за город к реке. Вода действительно успокаивает.
КОНТАКТ С ТЕЛОМ. Массажи, СПА процедуры, модная нынче телесная терапия – все подойдет, чтобы ваше тело почувствовало, что о нем заботятся.
АРТ-ТЕРАПИЯ. Психика отдыхает, когда мы даем простор своей творческой части. Рисование, лепка, вышивание или создание декора: секрет в сочетании мелкой моторики и работы правого полушария, которое отвечает за фантазию и креатив.
МЕДИТАЦИЯ. Для успокоения ума и обретения спокойствия вовсе не нужно быть просветленным отшельником – сейчас можно найти приложения с медитациями для любого уровня подготовки.
ПРАВО ПРОКРИЧАТЬСЯ. Иногда бывает полезно просто покричать – считается, что так, к примеру, можно «утилизировать» подавленную агрессию. Японцы придумали для этого караоке, но петь можно и наедине с собой: это тот случай, когда важен процесс.
Подписывайтесь на наш дзен-канал
