Мифы и правда о пивном животе у мужчин
Округлившийся животик у мужчин считается верным спутником употребления пива. Недавно ученые обследовали почти 8 000 мужчин и более 12 000 женщин и вернули пенному напитку хорошую репутацию. Специалисты выяснили: так называемой специфической формы ожирения не существует. Поэтому далеко не все из того, что приписывают пиву − правда.
1. ПИВО − ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ПОЯВЛЕНИЯ ЖИРА НА ТАЛИИ
На самом деле к появлению так называемого пивного живота приводит неправильный, малоподвижный образ жизни и потребление большого количества калорий.
Да, хмельной напиток стимулирует аппетит. Недаром отличным народным средством от анорексии считается пиво с чесноком.
Бокал пива фигуре не повредит, а вот длительное пивное застолье с многочисленными закусками значительно пополнит объем потребленной энергии. В итоге постоянные «посиделки» и возросший аппетит могут привести к ожирению. Так что это утверждение только отчасти является правдой.
2. У ЛЮБИТЕЛЕЙ ПИВА ФОРМИРУЕТСЯ ФИГУРА ПО ЖЕНСКОМУ ТИПУ
На самом деле содержание фитоэстрогенов в пиве незначительно и не может привести к феминизации фигуры.
Гораздо больше женских гормонов содержится в сое. Так что причину формирования немужественных округлостей у сильной половины человечества стоит искать в наследственности и образе жизни.
3. В ПИВЕ СОДЕРЖИТСЯ МНОГО КАЛОРИЙ
На самом деле пиво − не самый калорийный продукт. В 100 г пива содержится около 40 калорий, и это в два раза меньше, чем в столовом вине, и в четыре раза меньше, чем в водке. Просто зачастую объемы выпитого измеряются литрами, желудок растягивается, аппетит растет.
К тому же пиво обычно не пьют просто так, а закуски к нему (орешки, чипсы, рыбка, сухарики) − очень калорийные продукты. За один прием человек должен употреблять не более 400 г пищи и 200 г жидкости. Так что все дело в количестве съеденного и выпитого: «Все − яд, все − лекарство; то и другое определяет доза».
4. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ ПОМОЖЕТ ОТКАЗ ОТ ПИВА
На самом деле, чтобы избавиться от лишнего веса и похудеть в талии, недостаточно отказаться от одного продукта. Для достижения результата рекомендуют вообще не употреблять алкогольные напитки, сладости, чипсы. Кстати, сделать «пивной» животик плоским не смогут и упражнения, они лишь укрепят мышцы, но не избавят от жира. Чтобы похудеть в талии, нужно системно заниматься спортом, правильно питаться, снизить количество потребляемых калорий. И не забывать о чистой воде, овощах, гимнастике или тренажерном зале.
5. ОПРЕДЕЛИТЬ ЛИШНЕЕ ПОМОГУТ ПАРАМЕТРЫ ФИГУРЫ
Это действительно так. Узнать, есть ли висцеральный (внутренностный) жир, можно, измерив талию. Если окружность более 89 см у женщины и больше 102 см у мужчины, значит, нужно заняться собой и «сбросить» лишнее.
