Как сохранить молодость и красоту
Стресс, экология, неправильное питание, лень − все это влияет на состояние кожи. Как же правильно за собой ухаживать? Сейчас расскажу.
Очищение
Первый этап в уходе за кожей лица − очищение. Раньше я пользовалась различными средствами для умывания, масками, но это все равно не давало 100 % результата. Я давно слышала про очищающие электрощеточки, но что-то не решалась их попробовать. А тут мне попалась такая щеточка, и я решила, что это уже знак свыше и пора ее приобрести.
Зачем вообще нужна щеточка? Когда вы моете лицо руками, на коже все равно остаются бактерии и излишки жира. Щеточка же качественно очищает, убирает грязь, микробы и остатки макияжа. Есть щеточки для нормальной, комбинированной и чувствительной кожи. Они различаются по цветам.
Чтобы начать работу щеточкой, достаточно ее включить. Перед этим наносите на лицо любое средство для умывания и в течение минуты щеткой распределяете его по лицу. Через минуту смываете средство, промываете щетку − и все.
Честно говоря, я не ожидала, что будет такой эффект. Уже после первого применения моя кожа стала гладкой. Она у меня не особо проблемная, хотя бугорки и неровности все же есть. Но после очищения этой щеточкой она стала просто идеально гладкой.
Далее можно приступать к следующему этапу.
Тонизирование
Знаю, что многие этот этап пропускают, я и сама этим грешила, потому что не знала, зачем он нужен. Но он важен. Тонизирование завершает этап очищения, восстанавливает ph-баланс кожи и подготавливает ее к нанесению следующих средств. Так что лучше его не пропускайте и обязательно подбирайте тоник именно для вашего типа кожи.
Массаж
В последнее время я начала замечать, что у меня появляются мимические морщины. Это было неизбежно, и пришло время начинать ухаживать за кожей. Можно ходить в салоны и делать уколы красоты, но я не их фанат, я фанат массажа. Ходить в салоны довольно накладно, поэтому я делала массаж руками дома. Но теперь, с появлением щеточки, и эта проблема решена. Дело в том, что щетка двухсторонняя. С одной стороны она очищающая, а другая ее сторона предназначена для массажа лица.
Перед тем как сделать массаж, я наношу на влажную кожу сыворотку для лица. Сыворотка хорошо впитывается, поэтому не тратим время, наносим быстро и небольшое количество.
СПРАВКА ОТ АВТОРА
Очень важный момент: массаж лица делается по массажным линиям и линиям лимфотока. Так он будет более эффективен для вашей кожи.
Существует четыре техники массажа: для глаз, скульптурирующий для укрепления контура, массаж шеи и зоны декольте, массаж зоны подбородка и носогубок. Каждый массаж длится не более пяти минут. Можно сделать какой-то один, но если позволяет время, делайте все.
Уже после первой недели применения я заметила, что кожа стала ровной, чистой и сияющей. В перспективе она будет еще лучше. Улучшится тургор кожи, исчезнут мелкие морщинки. Главное − делать процедуры регулярно. Увлажнение и питание Конечно же, без крема уход за кожей лица не обходится. У меня их три: дневной, ночной и крем для кожи вокруг глаз.
Крем я наношу где-то через пять-десять минут после нанесения сыворотки, чтобы дать ей время для впитывания. Крем не нужно сильно втирать в лицо, его наносят легкими движениями по массажным линиям. Дневной крем я наношу за 15-20 минут до выхода, ночным пользуюсь за 40 минут до отхода ко сну. Потому что нужно время, чтобы он впитался и начал работать.
Про крем для век стоит сказать отдельно. Обычно пишут, что им нужно пользоваться после 25 лет, так как в это время появляются первые мимические морщины. Косметологи же утверждают, что кремом для век нужно начинать пользоваться с момента использования туши для глаз. Кожа начинает изнашиваться и ей нужен дополнительный уход. Поэтому лучше предотвратить проблему, чем решать ее последствия. Также очень хорошо совмещать использование крема для век с массажем для глаз.
Уход за телом
Принцип ухода за телом примерно такой же, как и лица: очищение и увлажнение. Водные процедуры следует завершать контрастным душем, чтобы разогнать по телу кровь и воспрепятствовать образованию целлюлита. После на кожу следует нанести увлажняющее средство.
Баня − самое лучшее средство для сохранения молодости вашей кожи. Поэтому для выведения токсинов и очищения спор хотя бы раз в месяц рекомендуется посещать баню.
Спорт
Наличие спорта очень важно в жизни. Во-первых, для здоровья, во-вторых, для сохранения молодости. Ведь во время занятий спортом в крови вырабатываются белки, поддерживающие молодость кожи.
Сон
Сон − один из важнейших компонентов по сохранению здоровья, молодости и красоты. Речь идет о полноценном сне. И это не его количество, а качество. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
Питание
Как бы вы не ухаживали за своей кожей, на ее состояние влияет и то, что вы едите. Старайтесь питаться правильно. Лучше всего для сохранения молодости кожи подходят продукты, богатые жирными кислотами. Это рыба, морепродукты, орехи, авокадо. Два-три раза в неделю они просто обязаны быть в вашем рационе. Также не забывайте про фрукты и овощи. В них огромное количество микро-, макроэлементов, антиоксидантов, влияющих на состояние вашей кожи.
У меня нет каких-то рецептов смузи красоты, супов молодости и салатов энергии. Просто я стараюсь придерживаться своего рациона питания и, конечно же, не забываю про воду. Рекомендовано пить полтора литра воды в день.
Вот и все мои полезные привычки. Конечно, это идеальный вариант. Я не всегда соблюдаю все пункты, но стремлюсь к этому. На это уходит не так много времени и, думаю, для сохранения красоты и молодости стоит потрудиться.
Александра Хромова
Подписывайтесь на наш дзен-канал
