Что «любят» кости?
Можно сказать, что крепкие суставы и кости влияют на долголетие человека. Ведь благодаря этой основе человек остается подвижным и активным до самой старости. И сегодня мы предлагаем вам узнать, что же на самом деле «любят» кости. Заметив вовремя эти особые сигналы организма, вы сможете сократить количество проблем со здоровьем.
1. Возможный недостаток кальция в костях легко объясняется внезапной потребностью в йогурте, твердых сырах, твороге и зелени.
2. Восстановлению костной ткани также помогают магний и фосфор, содержащиеся в пище. При костных заболеваниях стоит чаще есть бобовые, злаковые крупы, семечки и сухофрукты.
3. Внезапно появившаяся любовь к бананам, мясу птицы, различным овощам и субпродуктам может сообщать о нехватке марганца в костной ткани. А он, как известно, помогает клеткам крови доставлять к костям важные питательные элементы.
