Йод помогает похудеть

Йод является одним из лучших катализаторов жирового обмена, поэтому я стараюсь регулярно есть содержащие йод морские водоросли и другие продукты моря, барбарис, ежевику, лук, редьку, черноплодную рябину, салат, настойку из зеленых плодов, перегородок и листьев грецкого ореха.

3 раза в неделю утром натощак употребляю такую смесь: 1 ст. ложку яблочного уксуса, 2 капли настойки йода, 150 мл теплой воды. Яблочный уксус улучшает обменные процессы, снижает аппетит, сжигает жиры.

Ирина Мухаметова, г. Ульяновск

Комментарий

Замечательные рекомендации. Регулярное употребление указанных продуктов ускоряет метаболизм и способствует снижению веса.