Как наладить сон

Хочу поделиться рецептами, которые помогли мне наладить сон.

Раньше подолгу ворочалась в кровати, вставала по ночам, рано просыпалась по утрам. А теперь, стоит голову на подушку положить, сразу же засыпаю и – до самого утра! Вот средства, которые мне помогают. Возьмите 100 г сухих плодов боярышника и залейте 2 стаканами горячей воды. Поставьте на плиту и кипятите на слабом огне 30 минут. Остудите, процедите и принимайте в течение нескольких дней по 100 мл три раза в день после приема пищи.

Анастасия Максакова, г. Белгород

Комментарий

Совершенно верно. В плодах боярышника содержится комплекс биологически активных веществ, которые оказывают продолжительное седативное действие. В связи с этим плоды и цветки боярышника применяют при бессоннице, а при неврозах сердца хорошо действует смесь из препаратов боярышника и валерианы.