Свистите на здоровье

Если у вас плохое настроение и жизнь не в радость – вроде бы и никаких серьезных проблем нет, а все равно неизвестно почему грустно и печально — возьмите любой свисток и посвистите. Можно и желательно даже без свистка. Только свистеть нужно не несколько секунд, а хотя бы несколько минут. Дело в том, что во время свиста меняется дыхание, а благодаря этому меняется и состав крови. Обычно для этого нужно делать специальные упражнения, а можно добиться этого всего лишь посвистев.

Свист к тому же и хорошая гимнастика для губ, которая поможет сохранить их молодыми и красивыми до самой старости.

Петрунин Александр Валерьевич,
Волгоградская область,
г. Волжский

Комментирует Ильченко Е. В. – хирург-онколог

Очень полезно всем, свистите на здоровье, ну, а я добавлю еще некоторые советы из области звукотерапии. Сейчас звукотерапия востребована как никогда, поскольку не имеет противопоказаний и очень проста. Путем многочисленных исследований уже установлено, что: звук «М» на выдохе укрепляет весь организм, звуки «Ч» и «Ш» «чистят» поясницу и область таза, звук «З» — горло, «Ж» — бронхо-легочную систему. «В» — помогает справиться с головной болью. Произносить звуки надо в спокойной обстановке, в течение 2-3 минут ежедневно.