Сколиоз легче предотвратить, чем лечить
Сколиоз легче предотвратить, чем лечить Сколиозом называют искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Сколиоз бывает правосторонним, если ось позвоночника искривлена вправо, и левосторонним - если влево
Сколиоз встречается гораздо чаще, чем об этом думают. По данным исследований, у 40% обследованных школьников старших классов выявлено нарушение статики, требующее лечения. Название сколиоз получает по уровню изгиба: шейный, грудной или поясничный и соответственно выпуклой стороне искривления. Начальные явления сколиоза могут быть обнаружены уже в раннем детстве, но в школьном возрасте (10 -15 лет), он проявляется наиболее заметно. Причем, девочки болеют в 4-5 раз чаще, чем мальчики.
Разновидности сколиоза
Различают сколиозы врожденные и приобретенные. Так, к разновидностям приобретенного сколиоза относят такие его виды: рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата, и привычные, на почве привычной плохой осанки. Их часто называют "школьными ", так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение. Непосредственной причиной их могут быть такие факторы:
• неправильно устроенные парты
• длительное сидение
• рассаживание школьников без учета их роста и размеров парт
• ношение портфелей с первых классов
• если держать ребенка во время прогулки за одну руку
• ношение ребенка на руках (преимущественно на левой руке).
Как предотвратить
Для того, чтобы предотвратить сколиоз, необходимо придерживаться простых рекомендаций:
• Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать росту. Нужно следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, ноги его при этом должны стоять на полу.
• Обеспечьте сыну или дочери правильный режим отдыха и физических нагрузок: нагрузку на позвоночник необходимо чередовать с отдыхом в лежачем положении.
• Следите за правильной осанкой вашего ребенка.
• Кровать должна иметь твердый матрас, подушка быть "символической", то есть очень низкой, хотя можно обходиться и без нее. Спать лучше на спине или на животе.
• Для школьных принадлежностей используйте ранец. На вопрос родителей: «Могут ли занятия спортом защитить ребенка от сколиоза?» однозначно ответить трудно. Все зависит от того, каким видом спорта увлекается ваш ребенок. Например, тяжелая атлетика негативно влияет на несформированный детский организм. Особенно опасными являются большие нагрузки на позвоночник в так называемые «критические периоды», то есть во время наиболее интенсивного роста ребенка. Различают три наиболее важных критических периода:
• первый - от б месяцев до 3 лет
• второй - от 6 до 9 лет
• третий - с момента полового созревания (12-14 лет) до завершения роста. Плавание - самый оптимальный тип физической нагрузки при искривлениях позвоночника любого типа, наиболее эффективный профилактический вид спорта для детей.
Как обнаружить
Осматривая вашего ребенка, обращайте внимание на такие моменты:
• уровень обоих плеч
• положение головы
• симметричность расположения лопаток относительно позвоночника
• симметричность треугольников талии
• уровень верхнего и нижнего краев лопаток
• параллельное расположение внутренних краев лопаток
• положение костей таза
• разницу в длине ног
• наличие деформаций грудной клетки
• линию остистых отростков позвоночника
• подвижность позвоночного столба
• наличие реберного горба.
Детский сколиоз I и II степени лечат консервативно. Важным условием успешного лечения является полноценное и богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Систематически проводят лечебную гимнастику и часто назначают ношение корсетов.
Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.
Екатерина Туранина
