Разгрузочная диета

Минус 4 кг за 4 дня

Суть заключается в очистке организма. Результат – 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.

1 день – рис

2 день – курица

3 день – творог

4 день – нежирный сыр.

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли. Есть можно 4-5 раз в день, около 200-250 г за один прием пищи. После 20.00 – только кефир или чай.