Простой рецепт для похудения

Ячневую крупу поджарить на небольшом огне до золотого цвета. Остывшую – перемолоть в муку. Муку опять обжарить на сковороде на слабом огне, помешивая, до коричневого цвета. Смотрите не пережарьте.

2-3 ст. л. муки насыпать в чашечку, сделать углубление в горке и положить в него кусочек сливочного масла, посолить, залить кипятком и перемешать. Кушать только эту кашу 3 дня неограниченное количество раз. С 4-го дня кашу есть только 1 раз в день, а в остальное время – что угодно. Продолжать диету несколько недель, следить за своим состоянием.

Ветеренова Л. Д.,
КБР,
г. Нальчик