Осторожно: гололед

Зима, гололед и, как следствие, ушибы, растяжения, а иногда и переломы. Что делать, если с вами это произошло, и как помочь прохожему, попавшему в беду, до приезда врача. Давайте поговорим о приемах первой помощи.

УШИБЫ

Ушибы - наиболее частый вид повреждений, который может встречаться. Основными симптомами ушиба являются боль, припухлость,  гематома  (синяк,  кровоизлияние в ткани), нарушение функции.

Боль возникает сразу в момент получения травмы и может быть весьма значительной, в течение нескольких часов боль стихает.

Для уменьшения развития гематомы и травматического отека как можно раньше следует местно применить холод и покой. Ушибленное место можно поместить под холодную проточную воду, приложить снег или лед,  забинтовать  мокрым  полотенцем.  Для уменьшения  движений  при  ушибах  в  области  суставов  накладывают  давящую  повязку (как можно раньше от момента получения травмы). Для уменьшения отека Применяют возвышенное положение конечности.

Растяжения

Симптомы  при  растяжении  напоминают  ушиб  с  локализацией  в  области  суставов.  Здесь  также  наблюдается  боль,  припухлость и гематома, а нарушение функции сустава выражено еще в большей степени, чем при ушибе.

Необходимо  наложить  давящую  повязку  и  холод  на место  повреждения. Чтобы ускорить  выздоровление  после  ушибов  и растяжений,  можно  использовать  различные медикаментозные средства для местного  применения,  обладающие  противовоспалительным  и  обезболивающим действием. При любом растяжении необходимо  обратиться  к  врачу,  т.к.  при  трещинах кости симптомы такие же.

Переломы

При  открытом  переломе  необходимо  в первую  очередь  остановить  кровотечение, используя для этого жгут, ремень и т.д. Затем необходимо обработать края раны, наложить на нее стерильную повязку.

Самостоятельно пытаться вправлять сломанные кости, удалять осколки нельзя. Далее  необходимо  создать  неподвижность костей в области перелома. Для этого нужно наложить шину. Можно обеспечить  неподвижность верхней  конечности путем фиксации ее  к  туловищу, а неподвижность нижней конечности - путем фиксации ее к здоровой ноге. Необходимо зафиксировать  не  менее  двух  суставов по обе стороны от перелома. Если есть возможность, то до транспортировки пострадавшего в медицинское учреждение необходимо ввести ему обезболивающие препараты и в кратчайшие сроки доставить в больницу.

Сотрясение мозга

Это одна из наиболее частых  травм, получаемых  при  падении.  Сотрясение  мозга проявляется потерей сознания (иногда буквально на несколько мгновений), тошнотой, головной  болью.  Если  есть  подозрение  на сотрясение мозга, обязательно обратитесь к врачу. А для начала вам нужен покой и холодный компресс.

Какую обувь носить

Чтобы  увереннее  чувствовать себя  на скользкой  дороге,  нужно  носить  правильную обувь. Забудьте о высоких каблуках до весны. Вы же не хотите поменять свои очаровательные сапожки на гипс. Да и падать с такой высоты намного больнее.

Обувь будет меньше скользить, если ее
подошву прошиповать в мастерской. В домашних  условиях  можно  обклеить  подошву  наждачной  бумагой,  в  крайнем  случае, подойдет обычный лейкопластырь.

Как ходить

Перемещаясь  по  скользкой  поверхности, старайтесь наступать на всю подошву. Расслабьте  ноги  в  коленях,  смотрите  под ноги и будьте готовы к тому, что можете поскользнуться в любую минуту –  психологи считают, что состояние готовности снижает вероятность падения.

Как падать

Если  вы  уже  заскользили  и  падения  не избежать,  постарайтесь  присесть  –  так уменьшится высота, с которой вы падаете. Неправильно думать, что при падении надо расслабляться,  тогда ничего не сломаешь. Напротив, в расслабленном теле вся сила удара приходится на кости. В момент падения, наоборот, нужно напрячь мышцы и сгруппироваться.

• Если вы падаете на ровном месте, голову надо втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, ноги слегка согнуть.

• Лучше всего падать на бок, но ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки.

• При падении на спину – прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте пошире.

• Если вы падаете со скользкой лестницы,  очень  важно  защитить  лицо  и  голову: постарайтесь  прикрыть  их  руками.  Не  пытайтесь затормозить  падение,  растопыривая конечности – это только увеличит количество переломов.